60 vteřin ke štíhlosti: Vyrovnejte chemii svého těla, abyste rychle spalovali tuky!

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro svůj informativní obsah o zdravé výživě a účinných strategiích hubnutí. Mnozí čtenáři oceňují její návody a praktické rady, někteří však mají pocit, že postrádá originalitu nebo je obtížné ji dodržovat kvůli dietním omezením.

Informativní a užitečná jak pro hubnutí, tak pro zlepšení celkového zdraví. Mnozí zaznamenali pozitivní výsledky, například úbytek hmotnosti nebo motivaci ke změně stravovacích návyků. Kniha se snadno čte, je přehledná a nabízí řadu zdravých receptů. Slouží jako dobrý průvodce pro každého, kdo chce zlepšit svůj životní styl a stravovací návyky.

Někteří považují název knihy za zavádějící, protože naznačuje, že je určena pouze těm, kteří chtějí zhubnout. Několik čtenářů mělo potíže s konkrétními recepty kvůli alergiím a dietním omezením. Někteří uživatelé měli pocit, že obsah není nový nebo inspirativní, a uváděli nedostatek čerstvých nápadů. Dodržování plánu může vyžadovat výrazné změny životního stylu a nemusí být proveditelné pro každého.

(na základě 54 hodnocení čtenářů)

Původní název:

60 Seconds to Slim: Balance Your Body Chemistry to Burn Fat Fast!

Obsah knihy:

Tento výzkumem podložený program čtenářům ukazuje, že rychlé a trvalé zhubnutí je otázkou nápravy chemie jejich těla a že k úspěchu stačí jen několik 60vteřinových kroků.

Mnoho studií se zabývalo vztahem kyselin a zásad mezi potravinami, které jíme, a tím, jak naše tělo ukládá tuk, ale Dr. Schoffro Cooková nabízí první plán na alkalizaci těla pomocí jednoduchých, překvapivých a flexibilních 60vteřinových triků na hubnutí. Nejprve se čtenáři dozvědí, jak se „zbavit kyselin“ tím, že budou jíst chutná jídla z celých potravin, která jsou vyvážená tak, aby čtenářům pomohla odplavit tuk a revitalizovat celé tělo. Aby se kila stále odlepovala, přidají čtenáři každý týden do svého režimu několik nových návyků. Každý tip přibližuje čtenáře k vyrovnání pH a povzbuzení metabolismu, takže si mohou vybrat tipy, které nejlépe zapadají do jejich nabitého životního stylu, a dosáhnout tak lichotivých výsledků, které vydrží.

Plán obsahuje 50 lákavých, alkalizujících receptů, jako jsou kokosové vafle, grilované kuře s citrusovou salsou a šťavnatý jahodovo-rebarborový křupavý koláč. Součástí je také sedmidenní jídelníček, který čtenářům ukáže, jak tato jídla zařadit do vydatného, chutného a tělo vyvažujícího jídelníčku.