50 věcí, které můžete udělat, abyste ve svém životě pěstovali štěstí a vděčnost

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

50 Cosas Que Puedes Hacer para Cultivar la Felicidad y Gratitud en Tu Vida

Obsah knihy:

Nedovolte, aby negativní emoce byly důležitější Když mluvíme o emocích, je zcela běžné, že si okamžitě vybavíme negativní emoce. Je to proto, že si slovo emoce spojujeme s událostmi, které tak či onak poznamenaly každého z nás.

Mozek si tyto emoce uchovává a zároveň posiluje naši schopnost reagovat na podobné situace v budoucnosti. Negativní emoce vynikají tím, že v nás vyvolaly určité pocity: smutek, bezmoc, neschopnost, mezi řadou více či méně podobných pocitů. Dochází k tomu, že aniž bychom si to uvědomovali, vytváříme dynamiku podřízení se nebo odporu vůči tomu, co se stalo.

Je pro nás tak obtížné odpoutat se od bolestných vzpomínek, že vynecháváme ty emoce, díky nimž jsme se v různých obdobích života cítili dobře. Tak nevědomky bagatelizujeme základní součást našeho lidského růstu: pozitivní emoce.