4 návyky lidí naplněných radostí: 15 minutových vědeckých hacků mozku k propojenějšímu a spokojenějšímu životu

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje praktické nástroje a cvičení, které jsou určeny k posílení radosti a emoční odolnosti, a to s využitím přístupných vědeckých poznatků o mozku. Je velmi dobře přijímána čtenáři, kteří ji považují za transformativní jak pro osobní uzdravení, tak pro budování vztahových dovedností, což je zvláště přínosné pro rodiny. Někteří recenzenti však měli pocit, že obsah může být příliš rozvláčný a opakující se.

⬤ Nabízí praktická cvičení a nástroje pro posílení radosti a emoční odolnosti.
⬤ Poskytuje přístupné pochopení vědy o mozku.
⬤ Poutavý styl psaní, který zahrnuje osobní anekdoty a jasná vysvětlení.
⬤ Transformativní dopad na čtenáře a jejich rodiny.
⬤ Jednoduché začlenění do každodenního života.
⬤ Podporuje vztahové dovednosti a emoční zdraví.

⬤ Někteří měli pocit, že obsah je rozvleklý a opakuje se.
⬤ Několik recenzentů očekávalo rychlejší čtení nebo stručnější prezentaci cvičení.
⬤ Ne každému se může zdát styl nebo přístup přitažlivý.

(na základě 29 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 4 Habits of Joy-Filled People: 15 Minute Brain Science Hacks to a More Connected and Satisfying Life

Obsah knihy:

Je radost třešničkou na dortu života - nebo palivem, na kterém běží?

Jsou někteří lidé šťastní už od narození? Většina z nás vyrostla v domnění, že radost je náhodná a pomíjivá, a ne něco, s čím můžeme počítat nebo na čem můžeme postavit svůj život. Věda o mozku však odhalila, že radost je dokonalým slovem pro popis paliva, na které funguje náš mozek. Jak tedy žít život naplněný radostí?

Marcus Warner a Chris Coursey nám ukazují, jak si vybudovat návyky, které naplní náš život větší radostí a spokojeností. Kniha 4 návyky lidí naplněných radostí je založena na nejnovějších poznatcích neurovědy a teorii připoutanosti - ale je napsána každodenním jazykem - a je praktická a snadno srozumitelná. Autoři poskytují cvičení a nástroje, které můžete okamžitě uvést do praxe.

Radost je možná. Nemusí to být jen náhodný zážitek, který vás čas od času zaskočí. Někteří z nejradostnějších lidí prožili neuvěřitelná traumata.

Život naplněný radostí rozšiřuje náš svět. Dělá ze života dobrodružství a učí nás žít pro to, co nás skutečně uspokojuje. Objevte dovednosti a návyky, které si můžete osvojit a které zvýší právě kvalitu vašeho života.