28denní veganský plán - Začněte s rostlinným životním stylem během jediného měsíce

Recenze čtenářů

Kniha získala od uživatelů smíšené hodnocení, mnozí oceňovali její strukturu, plánování a praktičnost pro nové vegany, zatímco jiní kritizovali chuť a jednoduchost receptů. Celkově se zdá, že dobře poslouží těm, kteří s veganstvím teprve začínají, ale nemusí uspokojit zkušenější vegany nebo ty, kteří hledají chuťově výraznější pokrmy.

⬤ Snadno se čte a sleduje
⬤ skvělá pro začátečníky
⬤ praktické plánování jídel a nákupní seznamy
⬤ holistický přístup
⬤ dobrá hodnota s různorodými recepty
⬤ mnoha čtenářům pomohla při přechodu na veganský životní styl.

⬤ Receptům často chybí chuť a kreativita
⬤ některé ingredience mohou být drahé nebo je obtížné je udržet čerstvé
⬤ nejsou vhodné pro zkušené vegany
⬤ někteří uživatelé považovali počty kalorií za příliš vysoké pro hubnutí
⬤ kritika opakujících se a základních receptů.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

28-Day Vegan Plan - Kickstart a Plant-based Lifestyle in Just One Month

Obsah knihy:

Skvělý způsob, jak jíst více krásné zeleniny (Jamie Oliver); Zdravé, jednoduché rostlinné recepty - tuto knihu milujeme! (Bosh); Kim-Julie vytvořila opravdu krásnou knihu plnou úžasných a „jednoduchých“ receptů - rozhodně si v ní každý najde něco pro sebe (Gaz Oakley); Chutné a dostupné recepty, ideální pro vegany nebo zájemce o přechod na veganskou stravu. (Caroline Muggia).

Kniha Zjistěte, jak se stát veganem za měsíc, s tímto dokonalým průvodcem, který obsahuje vše, co potřebujete vědět. Zpět: „Skvělý způsob, jak jíst celou duhu veganských pokrmů. JAMIE OLIVER; Toto je dokonalý průvodce, jak se stát veganem za měsíc - včetně 100 receptů, nákupních seznamů a mnoha dalších informací.

Spisovatelka a blogerka Kim-Julie Hansenová představuje jednoduchý měsíční plán, díky němuž se snadno stanete veganem.

Tento průvodce, který je rozvržen den po dni a obsahuje plány jídel, předběžné přípravy, nákupní seznamy, recepty a praktické rady, je definitivní příručkou pro každého, kdo se zajímá o rostlinný životní styl. Pokud se chcete stát veganem, ale nevíte, kde začít, tato kniha obsahuje vše, co potřebujete.

Je však také neocenitelná pro každého, kdo se chce cítit zdravěji, zařadit do svého jídelníčku hodně zeleniny a být šetrnější k životnímu prostředí. Díky neuvěřitelným receptům, jako jsou Tacos z černých fazolí, Butternut Mac 'n' Cheese a Borůvkovo-banánová zmrzlina, vás 28denní veganský plán přiměje k tomu, abyste měli chuť na rostlinná jídla ještě dlouho po prvním měsíci. O autorce Kim-Julie Hansenová stojí za veganskými značkami Brussels Vegan, Best of Vegan, Vegan Reset a Vegan Challenge (také nazývaná 7denní veganská výzva).

Vegankou se stala z etických důvodů v roce 2011 a brzy také objevila mnoho zdravotních výhod rostlinné stravy. V roce 2013 začala svou vášeň sdílet na internetu, aby lidem ukázala, jak snadné může být osvojit si veganský životní styl, bez ohledu na to, jak náročné se to zpočátku může zdát. Je autorkou dvou elektronických knih: The Practical Vegan a Simply Delicious.

Vede několik velmi populárních účtů na Instagramu, včetně celosvětově nejsledovanějšího účtu o veganském jídle na Instagramu bestofvegan, který sleduje více než milion lidí, a Idontwantsalad. Pochází z Bruselu v Belgii, ale nyní žije v Brooklynu v New Yorku.

Její největší vášní je učit lidi o veganství a zdravém životním stylu, je však také certifikovanou učitelkou jógy, ráda čte a cestuje po světě.