21denní start pro hubnutí

Recenze čtenářů

Kniha „21denní hubnutí Kickstart“ od Dr. Neala Barnarda získala převážně pozitivní recenze pro svůj účinný plán rostlinné stravy, který klade důraz na zdravotní přínosy. Mnoho čtenářů uvádí, že se jim podařilo úspěšně zhubnout a zlepšit hladinu energie a zároveň se cítí spokojeni s výběrem potravin. Plán je považován za jednoduchý, snadno dodržovatelný a transformativní, s podpůrnými recepty a jasnou strukturou. Někteří čtenáři však vyjadřují obavy z přísného nízkotučného přístupu a časové investice potřebné pro přípravu jídel.

⬤ Účinné výsledky hubnutí hlásilo více čtenářů, přičemž mnozí z nich během 21 dnů výrazně zhubli.
⬤ Snadno se čte a dodržuje, má jasnou strukturu, která zpřístupňuje přechod na rostlinnou stravu.
⬤ Pozitivní zdravotní přínosy nad rámec hubnutí, včetně zvýšení energie, zlepšení pleti a lepšího celkového zdravotního stavu.
⬤ K dispozici jsou chutné a rozmanité recepty, které jsou čtenáři velmi dobře přijímány.
⬤ Dobrý vzdělávací obsah o zdravotních výhodách veganské stravy.

⬤ Přísné dodržování nízkého obsahu tuků představuje pro některé čtenáře problém; dodržování stravy mohou bránit pocity deprivace.
⬤ Příprava receptů může být pro zaneprázdněné jedince časově náročná.
⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že poskytnuté informace nejsou nové a že je lze najít jinde.
⬤ Pro ty, kteří mají rádi tuky a oleje, může být dodržování diety obtížné.

(na základě 402 hodnocení čtenářů)

Původní název:

21-Day Weight Loss Kickstart

Obsah knihy:

Tento snadno dodržovaný jídelníček vám stále umožňuje jíst neomezeně sacharidů aSnížení chuti k jídluZvýšení metabolismuŽádné počítání kaloriíŽádné počítání bodůDoktor Neal Barnard stojí v čele nejmodernějšího výzkumu toho, co je potřeba k trvalému zhubnutí, a s jeho lékařsky ověřeným programem také snížíte hladinu cholesterolu a krevní tlak.

S jasnými a jednoduchými pokyny, jídelními plány, více než 60 recepty, tipy pro nákupy v supermarketech a nápovědou, jak se orientovat v jídelníčku restaurací, je 21DENNÍ KICKSTART NA HUBNUTÍ VÁHY dietou, která vám zajistí tělo, o jakém jste vždy snili.