150 nejzdravějších potravin na Zemi, revidované vydání: Překvapivá, objektivní pravda o tom, co byste měli jíst a proč.

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce oceňována pro své vyčerpávající nutriční informace, snadné použití a logické uspořádání, což z ní činí cennou referenční příručku pro zdravé stravování. Mnozí recenzenti ji považují za informativní a snadno čitelnou, což jim pomáhá lépe se rozhodovat při výběru potravin. Někteří však poznamenali, že obsah je sice dobrý, ale nejsou v něm nutně uvedeny převratné nové informace.

Komplexní výživový průvodce, dobře uspořádaný a cituje renomované zdroje, snadno čitelný, pomáhá objasnit výběr potravin, praktický pro nákup potravin, plný cenných zdravotních informací, odolný a vizuálně přitažlivý design.

Někomu se může zdát, že informace nejsou převratné, protože obecně zdůrazňují zavedené zásady zdravé výživy; několik čtenářů si přeje aktualizace obsahu.

(na základě 41 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 150 Healthiest Foods on Earth, Revised Edition: The Surprising, Unbiased Truth about What You Should Eat and Why

Obsah knihy:

Je čas vyvrátit všechny mýty o potravinách, které chceme jíst 150 nejzdravějších potravin na Zemi, revidované vydání přináší fakta o potravinách.

Žádný obrat, žádný program.

V této nově aktualizované referenční příručce o výživě uznávaný odborník na výživu a autor bestsellerů Jonny Bowden vyvrací tradiční mýty o potravinách, zachraňuje pověst potravin, které dlouho trpěly špatnou reklamou, a poskytuje pouze fakta - abyste se mohli správně a s ohledem na zdraví rozhodnout, které potraviny byste měli vy a vaše rodina jíst.

Dozvíte se nejnovější výzkumy o mnoha vašich oblíbených potravinách a také některé překvapivé nové poznatky o zdravotních přínosech potravin, kterým jste se možná zbytečně vyhýbali.

Věděli jste, že podle nejnovějších výzkumů.

⬤ Nasycené tuky nezpůsobují srdeční choroby?

⬤ Plnotučné mléčné výrobky mohou chránit před cukrovkou?

⬤ Není třeba se vyhýbat masu, pokud je stoprocentně krmeno trávou?

⬤ Existuje zásadní rozdíl mezi lososem z farmového chovu a divokým lososem?

Žádné jídlo neposkytuje vše. Ale skutečné potraviny - celá potrava s minimálním zpracováním - obsahují skutečnou lékárnu živin, fytochemikálií, enzymů, vitamínů, minerálů, antioxidantů, protizánětlivých látek a zdravých tuků, které vás udržují naživu a prospívají. Zjistěte, jak snadné je najít "opravdové" potraviny, a objevte, jaké jsou podle více než desítky známých odborníků na výživu "top ten" nejzdravějších potravin na světě.