150 nejzdravějších patnáctiminutových receptů na světě: Překvapivá a objektivní pravda o tom, jak si doma připravit ta nejchutnější a nejvýživnější jídla za pouhých 15 minut.

Recenze čtenářů

Kuchařka získala pozitivní ohlasy pro své atraktivní a zdravé recepty, které jsou obecně snadné na přípravu, i když mnohé z nich trvají déle než inzerovaných 15 minut. Uživatelé oceňují důraz na výživné ingredience a rozmanitost pokrmů, což z ní činí cenný zdroj informací pro zaneprázdněné rodiny a jednotlivce, kteří se chtějí stravovat zdravě. Někteří recenzenti však upozornili, že některé recepty obsahují těžko dostupné přísady a že nutriční informace mohou být nejasné.

⬤ Různorodé a atraktivní recepty, které se obecně snadno dodržují.
⬤ Zaměření na zdravé ingredience a způsoby vaření.
⬤ Skvělé pro zaneprázdněné rodiny s návrhy na rychlou přípravu.
⬤ Dobré ilustrace a poskytnuté nutriční informace.
⬤ Chutná a sytá jídla, která se příjemně vaří.

⬤ Příprava mnoha receptů trvá déle než inzerovaných 15 minut.
⬤ Některé ingredience lze těžko sehnat.
⬤ Výživové informace nejsou dostatečně jasné, pokud jde o velikost porcí a varianty ingrediencí.
⬤ Několik recenzentů mělo pocit, že recepty by mohly být ještě jednodušší.

(na základě 81 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 150 Healthiest 15-Minute Recipes on Earth: The Surprising, Unbiased Truth about How to Make the Most Deliciously Nutritious Meals at Home in Just

Obsah knihy:

Díky uznávanému odborníkovi na výživu Jonnymu Bowdenovi, Ph. D., C.

N. S., a osobní kuchařce a výživové poradkyni Jeannette Bessingerové, C. H.

H. C., můžete mít zdravou večeři na stole za pouhých 15 minut.Oba vytvořili více než 150 výživných receptů, které připravíte během několika minut a které budou tak skvěle chutnat, že se už nikdy nebudete muset dřít hodiny v kuchyni.

Šéfkuchařka Jeannette nabízí návrhy na rychlé, chutné a zdravé přílohy, které doplní vaše jídlo, a také rychlé variace a náhrady, které těmto receptům vdechnou pestrost, zatímco doktor Jonny vysvětluje, jak tyto snadné recepty udělali zdravé. Vychutnejte si grilovaná stehna s kajenským medem a salátem z citrusové jikamy, desetiminutového platýse s citronovo-bazalkovým máslem a mandlemi a gorgonzolové hovězí se špenátem, hruškami a vlašskými ořechy. Vychutnejte si vznešenou camembertovou quesadillu s melounovou salsou nebo hořký čokoládový ricottový sen s jahodami.

Recepty v této knize potěší všechny chuťové buňky, od milovníků masa až po vegany, a zvládnou je jak začínající, tak zkušení domácí kuchaři. Nejzdravější jídla jsou vzdálená jen několik minut.