Zvládnutí životního plánu: Vyzkoušejte si životní styl: Základní kroky k dosažení skvělého zdraví a štíhlejšího, silnějšího a sexy těla.

Recenze čtenářů

Uživatelé obecně oceňují knihu Dr. Life pro její motivační obsah, praktické rady týkající se stravy a cvičení a její potenciál inspirovat k významným změnám životního stylu, zejména u starších osob. Někteří čtenáři zažili pozitivní proměnu zdraví a úbytek hmotnosti v důsledku dodržování pokynů v knize. Existují však obavy ohledně pokročilosti cvičebních programů pro začátečníky a důsledků hormonální substituční terapie, přičemž někteří považují materiál knihy za potenciálně ohromující nebo komerčně zaměřený.

⬤ Motivační a inspirativní pro starší dospělé.
⬤ Poskytuje praktické rady ohledně stravování a cvičení.
⬤ Pomohla uživatelům dosáhnout výrazného snížení hmotnosti a zlepšení jejich zdravotního stavu.
⬤ Obsahuje řadu osobních příběhů úspěšných čtenářů.
⬤ Podrobné a strukturované cvičební plány, které se každý den zaměřují na konkrétní části těla.
⬤ Dobré informace o výživě a změně životního stylu.
⬤ Mnoho čtenářů ji doporučuje mužům starším

⬤ Cvičební program může být pro začátečníky příliš pokročilý, což může vést k selhání.
⬤ Obavy ohledně bezpečnosti a nákladů na hormonální substituční léčbu.
⬤ Některé informace lze snadno najít na internetu, takže některé části knihy se zdají být zbytečné.
⬤ Několik čtenářů poznamenalo, že pro běžné čtenáře je kniha napsána příliš odborně.
⬤ Některým uživatelům připadala některá dietní doporučení zvláštní nebo extrémní.

(na základě 83 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mastering the Life Plan: The Essential Steps to Achieving Great Health and a Leaner, Stronger, and Sexier Body

Obsah knihy:

Jako „další krok“ a „startovní bod“ ke zdravotnímu plánu pro muže, který je bestsellerem New York Times, je tato kniha snadno použitelnou příručkou od autora, jehož poselství „mění život“ (Suzanne Somers).

Ve svém bestselleru The Life Plan (Životní plán), který vyšel v New York Times, spojil Jeffry Life osvědčené vědecké poznatky s přitažlivým poselstvím - na proměnu svého těla není nikdy pozdě. Dnes, ve svých pětasedmdesáti letech, s neuvěřitelně vypracovaným trupem a bicepsy, které by mu mohla závidět i dvacítka, je živoucím důkazem, že jeho program cvičení, výživy a optimalizace hormonů má mimořádně silné a trvalé výsledky.

V knize Zvládnutí životního plánu Dr. Life destiluje tento bestsellerový program do jednoduššího formátu, který si mohou muži jakéhokoli věku přizpůsobit svým individuálním potřebám. Tato kniha, která nabízí nová cvičení ve všech oblastech kondice, plány jídel a recepty, díky nimž je hubnutí hračka, nejnovější informace o optimalizaci hormonů, nové příběhy o úspěchu a mnoho, mnoho dalšího, je klíčem k dosažení šťastného, mladistvého a sexuálně uspokojivého života. A těm, kteří již dodržují jeho režim, nabízí Dr. Life nové převratné rady pro „další krok“.

Zvládnutí životního plánu je nezbytné pro každého muže, který chce převzít zodpovědnost za své zdraví nyní i v budoucnu. Podnikatel a životní kouč Anthony Robbins říká: "Dr. Life žije a dýchá paradigmatem zdraví, vitality a kondice - muži na celém světě by byli chytří, kdyby následovali jeho příkladu.".