Životní plán: Jak může každý muž dosáhnout trvalého zdraví, skvělého sexu a silnějšího, štíhlejšího těla.

Recenze čtenářů

V recenzích se odráží směs nadšení a skepse ohledně knihy Dr. Life o zdraví a výživě. Mnozí čtenáři si pochvalují její praktické rady, individuální přístup a inspirativní tón, zejména pro starší lidi. Někteří se však obávají důrazu na hormonální substituční terapii a možných zavádějících důsledků týkajících se dosažení podobných výsledků.

⬤ Komplexní a srozumitelné informace o výživě a cvičení.
⬤ Individuální přístup umožňuje čtenářům přizpůsobit rady svým individuálním potřebám.
⬤ Inspirativní anekdoty z osobní cesty Dr. Life.
⬤ Pozitivní dopad, který čtenáři zaznamenali na své zdraví a pohodu.
⬤ Přímé a praktické rady bez módních výstřelků a triků.

⬤ Obavy týkající se propagace hormonální substituční léčby, která nemusí být dostupná všem.
⬤ Některé výživové rady jsou považovány za zastaralé nebo potenciálně kontroverzní (např. sójové výrobky).
⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že kniha je spíše propagačním nástrojem kliniky Dr. Life než čistě informační příručkou.
⬤ Několik čtenářů považuje některá tvrzení za přehnaná nebo zavádějící, zejména pokud jde o dosažení extrémních cílů v oblasti fitness.

(na základě 230 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Life Plan: How Any Man Can Achieve Lasting Health, Great Sex, and a Stronger, Leaner Body

Obsah knihy:

Převratný program pro muže, který se stal bestsellerem New York Times a který kombinuje cvičení, výživu, vitaminy a hormony, a který prokazatelně zastavuje a dokonce zvrací proces stárnutí. Vypadejte a ciťte se o dvacet let mladší s Plánem života! V roce 1998 bylo Dr.

Life šedesát let a byl stereotypem stárnoucího muže: měl nadváhu, nápadné břicho a malý svalový tonus. Jeho nízké libido ničilo jeho sebevědomí. Cítil se neustále unavený, avšak žádné množství spánku mu nepřidalo na pocitu odpočinku.

Teprve když mu kardiolog vyčetl, že se má bouřit, začal provádět zásadní úpravy stravy a životního stylu, díky nimž začal vypadat a cítit se mladší než kdykoli předtím.

A co je ještě důležitější, svou postavu a zdraví si dokázal udržet i po více než čtrnácti letech. V této převratné knize Jeffry Life ukazuje, jak si i vy můžete užívat aktivního, čistého, sexuálně uspokojivého, energického a zdravého života a zároveň se vyhnout pozdní cukrovce, srdečním chorobám a dalším běžným nemocem a potížím spojeným se stárnutím.

Životní plán může zvládnout každý muž bez ohledu na to, v jaké je kondici. Nabízí: - Nabízí multidisciplinární cvičební plán určený ke zlepšení zdraví srdce a zvýšení svalové hmoty. - Chutný, snadno dodržovaný jídelníček, včetně pravidel pro stolování a receptů.

- Kompletního průvodce výživovými doplňky, které mohou mužům pomoci zastavit - a případně zvrátit - proces stárnutí. - Poctivé zhodnocení mužské hormonální substituční terapie založené na nejnovějších výzkumech. - Rady, jak získat od svého lékaře tu nejlepší možnou péči.

- A mnoho dalšího! Pro muže, kteří chtějí změnit své tělo a vrátit čas, přináší Životní plán klíč k lepší kondici, silnějšímu imunitnímu systému a bohatšímu a plnějšímu životu.