Zvládnutí strachu: Využití emocí k dosažení dokonalosti v práci, zdraví a vztazích

Recenze čtenářů

Kniha „Zvládnutí strachu“ od Dr. Roberta Maurera, jejíž spoluautorkou je Michelle Giffordová, se zabývá myšlenkou, že stres je nesprávné označení naší přirozené reakce na strach. Prostřednictvím výzkumu, vyprávění příběhů a praktických cvičení vybízí čtenáře, aby si vytvořili zdravější vztah ke strachu. Kniha je dobře přijímána pro své pronikavé myšlenky o přerámcování strachu a jeho vlivu na různé oblasti života. Někteří čtenáři však považují styl psaní za méně přitažlivý a některé části za opakující se.

⬤ Nabízí pronikavé pohledy na strach a jeho roli ve stresu.
⬤ Poskytuje praktické strategie, jak se vypořádat se strachem a podporovat zdravé podpůrné sítě.
⬤ Vychází z výzkumu a obsahuje příběhy a cvičení, které se dají využít.
⬤ Použitelné v osobním i profesním kontextu.
⬤ Podporuje myšlenku, že strach může být prospěšný, pokud je správně zvládnut.

⬤ Styl psaní se nemusí líbit všem čtenářům, místy je popisován jako „nadýchaný“.
⬤ Některé příklady se mohou opakovat nebo být mimo téma.
⬤ Omezené množství praktických rad týkajících se budování podpůrných sítí a řešení složitých mezilidských problémů.
⬤ Naznačuje, že primárním prostředkem ke zvládnutí strachu je požádat o pomoc, což někteří považují za nepraktické.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mastering Fear: Harnessing Emotion to Achieve Excellence in Work, Health and Relationships

Obsah knihy:

Dosažení a udržení úspěchu je obtížné. Proč mají někteří lidé problém začít nebo se udržet? Proč se zdá, že jiní svá těžce vydobytá vítězství sabotují? Proč někteří lidé klopýtají a padají, i když se zdá, že mají potřebné schopnosti k tomu, aby stoupali vzhůru? A co je nejdůležitější, co lze udělat pro změnu těchto vzorců a jejich výsledků?

Kniha „Zvládnutí strachu“, která vychází z dlouholetého výzkumu, odpovídá na tyto a mnohé další otázky díky překvapivému pohledu na stres, strach a jedinou nejdůležitější dovednost potřebnou k dosažení maximálních výsledků.

Studie po celém světě sledovaly po desetiletí životy stovek jednotlivců a hledaly základy dokonalosti. Dr. Robert Maurer tyto údaje vybral a zpřesnil, vyvrátil současné mýty a odhalil praktické strategie, které maximalizují nadšení a výkonnost každého jednotlivce, týmu nebo organizace.

V knize „Zvládnutí strachu“ zjistíte, že:

Stres nelze vyléčit, protože stres, jak ho známe, neexistuje.

Strach hraje klíčovou roli při podkopávání - nebo pohánění - veškerého úspěchu.

Existuje jedna dovednost, kterou musíte u druhých bezpodmínečně vidět, než jim budete moci důvěřovat.

Možná již máte jedinou a nejdůležitější dovednost pro dosažení a udržení úspěchu ve všech klíčových oblastech života.