Hodnocení:
Kniha „Mastering Diabetes“ autorů Cyruse Khambatty a Robbyho Barbaroa poskytuje podrobný, vědecky podložený přístup ke zvrácení inzulínové rezistence a lepšímu zvládání diabetu prostřednictvím nízkotučné rostlinné stravy. Mnoho recenzentů chválilo její srozumitelnost, rozsáhlý výzkum a praktický návod na plánování jídel, přičemž mnozí uváděli výrazné zlepšení zdravotního stavu. Někteří čtenáři však považovali změny v jídelníčku za náročné a uváděli minimální výsledky, což naznačuje, že tento přístup nemusí fungovat pro každého.
Klady:⬤ Komplexní a dobře prozkoumaný, s tisíci odkazů na vědecké práce.
⬤ Jasné vysvětlení inzulínové rezistence a jejího vztahu ke stravě.
⬤ K dispozici jsou praktické jídelní plány a recepty, které pomohou při zavádění změn.
⬤ Pozitivní svědectví o zlepšení zdravotních výsledků, jako je snížení A1C a lepší hladina energie.
⬤ Přístupné pro různé typy diabetu, neomezují se pouze na jednu kategorii.
⬤ Pro některé čtenáře byl dietní životní styl náročný a těžko se dodržoval.
⬤ Individuální výsledky se mohou lišit, u některých se očekávané přínosy neprojeví.
⬤ Některé recenze zmiňují ohromující množství informací, které je pro některé čtenáře těžko stravitelné.
⬤ Někteří čtenáři považovali jazyk za příliš odborný nebo plný lékařského žargonu.
⬤ Může vyžadovat výrazné změny životního stylu, které nejsou pro každého proveditelné.
(na základě 380 hodnocení čtenářů)
Mastering Diabetes: The Revolutionary Method to Reverse Insulin Resistance Permanently in Type 1, Type 1.5, Type 2, Prediabetes, and Gesta
Převratná metoda, jak zvládnout všechny typy cukrovky zvrácením inzulínové rezistence.
Současná lékařská moudrost radí, že každý, kdo trpí cukrovkou nebo prediabetem, by měl jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků. V této převratné knize se však Cyrus Khambatta, PhD, a Robby Barbaro, MPH, opírají o sto let výzkumu a ukazují, že tato rada je mylná. Taková dieta sice může krátkodobě zlepšit kontrolu hladiny glukózy v krvi, ale zároveň zvyšuje dlouhodobé riziko chronických onemocnění, jako je rakovina, vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu, chronické onemocnění ledvin a ztukovatění jater.
Revolučním řešením je nízkotučná rostlinná celozrnná strava, která je nejúčinnějším způsobem, jak zvrátit inzulinovou rezistenci u všech typů cukrovky: 1. typu, 1. typu. 5, 2. typu, prediabetu a těhotenské cukrovky.
Khambatta a Barbaro jako tvůrci výjimečné a účinné metody Mastering Diabetes předkládají plán, který krok za krokem prokazatelně zvrátí inzulinovou rezistenci - hlavní příčinu kolísání hladiny glukózy v krvi - a zároveň zlepší celkový zdravotní stav a prodlouží délku života. Autoři, vyzbrojeni více než 800 vědeckými odkazy a čerpající z více než 36 let osobních zkušeností s vlastním životem s diabetem 1. typu, ukazují, jak jíst velké množství celých potravin bohatých na sacharidy, jako jsou banány, brambory a quinoa, a zároveň snižovat hladinu glukózy v krvi, potřebu perorálních léků a inzulínu. Poskytují také rady, jak změnit život, pokud jde o přerušovaný půst a každodenní cvičení, a nabízejí tipy, jak se stravovat ve složitých situacích, jako jsou jídla v restauracích a rodinné večeře. To nejlepší ze všeho: V knize Mastering Diabetes Method nikdy nebudete hladovět.
Díky více než 30 chutným, sytým a výživově bohatým receptům, které jsou podloženy nejmodernějšími vědeckými poznatky o výživě, vám metoda Mastering Diabetes pomůže maximalizovat citlivost na inzulin, dosáhnout ideální tělesné hmotnosti, zlepšit zdraví trávicího traktu, získat energii, žít aktivně a cítit se nejlépe za poslední roky.
