Zvládnutí cukrovky: Revoluční metoda, jak trvale zvrátit inzulinovou rezistenci u pacientů s diabetem 1., 1.5., 2. a prediabetes typu a gesta.

Recenze čtenářů

Kniha „Mastering Diabetes“ autorů Cyruse Khambatty a Robbyho Barbaroa poskytuje podrobný, vědecky podložený přístup ke zvrácení inzulínové rezistence a lepšímu zvládání diabetu prostřednictvím nízkotučné rostlinné stravy. Mnoho recenzentů chválilo její srozumitelnost, rozsáhlý výzkum a praktický návod na plánování jídel, přičemž mnozí uváděli výrazné zlepšení zdravotního stavu. Někteří čtenáři však považovali změny v jídelníčku za náročné a uváděli minimální výsledky, což naznačuje, že tento přístup nemusí fungovat pro každého.

⬤ Komplexní a dobře prozkoumaný, s tisíci odkazů na vědecké práce.
⬤ Jasné vysvětlení inzulínové rezistence a jejího vztahu ke stravě.
⬤ K dispozici jsou praktické jídelní plány a recepty, které pomohou při zavádění změn.
⬤ Pozitivní svědectví o zlepšení zdravotních výsledků, jako je snížení A1C a lepší hladina energie.
⬤ Přístupné pro různé typy diabetu, neomezují se pouze na jednu kategorii.

⬤ Pro některé čtenáře byl dietní životní styl náročný a těžko se dodržoval.
⬤ Individuální výsledky se mohou lišit, u některých se očekávané přínosy neprojeví.
⬤ Některé recenze zmiňují ohromující množství informací, které je pro některé čtenáře těžko stravitelné.
⬤ Někteří čtenáři považovali jazyk za příliš odborný nebo plný lékařského žargonu.
⬤ Může vyžadovat výrazné změny životního stylu, které nejsou pro každého proveditelné.

(na základě 380 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mastering Diabetes: The Revolutionary Method to Reverse Insulin Resistance Permanently in Type 1, Type 1.5, Type 2, Prediabetes, and Gesta

Obsah knihy:

Převratná metoda, jak zvládnout všechny typy cukrovky zvrácením inzulínové rezistence.

Současná lékařská moudrost radí, že každý, kdo trpí cukrovkou nebo prediabetem, by měl jíst stravu s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků. V této převratné knize se však Cyrus Khambatta, PhD, a Robby Barbaro, MPH, opírají o sto let výzkumu a ukazují, že tato rada je mylná. Taková dieta sice může krátkodobě zlepšit kontrolu hladiny glukózy v krvi, ale zároveň zvyšuje dlouhodobé riziko chronických onemocnění, jako je rakovina, vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu, chronické onemocnění ledvin a ztukovatění jater.

Revolučním řešením je nízkotučná rostlinná celozrnná strava, která je nejúčinnějším způsobem, jak zvrátit inzulinovou rezistenci u všech typů cukrovky: 1. typu, 1. typu. 5, 2. typu, prediabetu a těhotenské cukrovky.

Khambatta a Barbaro jako tvůrci výjimečné a účinné metody Mastering Diabetes předkládají plán, který krok za krokem prokazatelně zvrátí inzulinovou rezistenci - hlavní příčinu kolísání hladiny glukózy v krvi - a zároveň zlepší celkový zdravotní stav a prodlouží délku života. Autoři, vyzbrojeni více než 800 vědeckými odkazy a čerpající z více než 36 let osobních zkušeností s vlastním životem s diabetem 1. typu, ukazují, jak jíst velké množství celých potravin bohatých na sacharidy, jako jsou banány, brambory a quinoa, a zároveň snižovat hladinu glukózy v krvi, potřebu perorálních léků a inzulínu. Poskytují také rady, jak změnit život, pokud jde o přerušovaný půst a každodenní cvičení, a nabízejí tipy, jak se stravovat ve složitých situacích, jako jsou jídla v restauracích a rodinné večeře. To nejlepší ze všeho: V knize Mastering Diabetes Method nikdy nebudete hladovět.

Díky více než 30 chutným, sytým a výživově bohatým receptům, které jsou podloženy nejmodernějšími vědeckými poznatky o výživě, vám metoda Mastering Diabetes pomůže maximalizovat citlivost na inzulin, dosáhnout ideální tělesné hmotnosti, zlepšit zdraví trávicího traktu, získat energii, žít aktivně a cítit se nejlépe za poslední roky.