Zvládnutí bolesti dříve, než vás zvládne

Recenze čtenářů

Kniha je oceňována pro své komplexní pokrytí technik léčby bolesti a nástrojů pro život s chronickou bolestí, což ji činí užitečnou pro mnoho čtenářů. Někteří ji však považovali za příliš zjednodušenou nebo nevhodnou pro pokročilé čtenáře a upozorňovali na problémy s verzí pro Kindle.

⬤ Komplexní nástroj pro zvládání bolesti s cennými technikami.
⬤ Autor je zkušený a uznávaný v oboru.
⬤ Poskytuje praktické strategie pro zvládání chronické bolesti.
⬤ Dobře organizované a přehledné uspořádání.
⬤ Obsahuje užitečné pracovní listy.
⬤ Doporučeno odbornými lékaři a specifické pro různá chronická onemocnění.

⬤ Příliš zjednodušené pro ty, kteří jsou již obeznámeni s léčbou chronické bolesti.
⬤ Někteří čtenáři ji považovali za neoriginální nebo podobnou bezplatným informacím na internetu.
⬤ Chybí hlubší, duchovní pohled na léčbu bolesti.
⬤ Technické problémy s verzí pro Kindle, včetně špatného formátování a čitelnosti.
⬤ Někteří čtenáři se potýkali s délkou knihy.

(na základě 63 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Managing Pain Before It Manages You

Obsah knihy:

Připojte se ke statisícům čtenářů, kteří v této posilující pracovní knize našli pomoc a naději, jak se zbavit chronické bolesti. Špičková odbornice na bolest a lékařka Margaret A.

Caudillová uvádí 10 kroků, které mohou radikálně změnit způsob, jakým se cítíte - fyzicky i emocionálně. Dr. Caudillová poskytuje nejmodernější informace o příčinách a léčbě bolesti a vede vás k: *Zjistěte, co zvyšuje a snižuje vaše příznaky.

*Snížit svou bolest a emocionální strádání.

*Přijímat informovaná rozhodnutí o lécích a výživových terapiích. *Využívat relaxaci (včetně audio souborů ke stažení), meditaci a jemné cvičení.

*Efektivně komunikovat o své bolesti. *Naučte se základní dovednosti pro zvládání a řešení problémů. *Používat pracovní listy, které vám pomohou stanovit a splnit dosažitelné osobní cíle.

Plně aktualizované čtvrté vydání zahrnuje důležité pokroky v oblasti léčby bolesti a medicíny mysli a těla. Obsahuje nový obsah o všímavosti, oddíl "Rychlé dovednosti" v každé kapitole s jednoduchými cvičeními, která mohou mít okamžitý účinek, aktualizovanou doplňkovou literaturu a zdroje, včetně aplikací pro chytré telefony a další. Na doprovodných webových stránkách máte přístup ke zvukovým stopám a můžete si stáhnout a vytisknout další kopie pracovních listů.