Zvládněte menopauzu přirozeně: Šestitýdenní průvodce, jak zklidnit návaly horka a noční pocení, získat zpět sexuální apetit, zlepšit paměť a získat zpět své zdraví.

Recenze čtenářů

Kniha Maryon Stewartové „Zvládněte menopauzu přirozenou cestou“ získala od čtenářů smíšené hodnocení. Mnoho recenzentů ji chválí za jasný, strukturovaný přístup a praktické rady, jak přirozeně zvládat příznaky menopauzy pomocí změny stravy a životního stylu. Kniha je prezentována jako šestitýdenní program, který se podle mnohých snadno dodržuje. Někteří čtenáři však vyjadřují zklamání a uvádějí nedostatek nových poznatků a zaměření na standardní zdravotní rady. Několik z nich také upozorňuje na problémy s přístupností pro neamerické publikum a na potřebu lepšího odkazování na zdroje.

⬤ Snadné čtení a porozumění.
⬤ Strukturováno do zvládnutelného šestitýdenního programu.
⬤ Nabízí praktické rady, recepty a změny životního stylu, které se snadno dodržují.
⬤ Mnoho čtenářů zaznamenalo pozitivní změny svých příznaků.
⬤ Poskytuje holistický přístup, aniž by se spoléhal na HRT.
⬤ Komplexní informace o zdraví žen během menopauzy.

⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že obsah je opakováním standardních zdravotních rad.
⬤ Frustrace z odkazů zaměřených především na americký trh, což čtenářům mimo USA ztěžuje sledování receptů.
⬤ Chybí jasné citace lékařských tvrzení, což může snižovat její spolehlivost.
⬤ Několik čtenářů se domnívalo, že se kniha opakuje nebo nenabízí nové poznatky.

(na základě 23 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Manage Your Menopause Naturally: The Six-Week Guide to Calming Hot Flashes & Night Sweats, Getting Your Sex Drive Back, Sharpening Memory & Reclaiming

Obsah knihy:

Menopauza byla v minulosti považována za problém, který je třeba vyřešit, nebo za nemoc, kterou je třeba vyléčit, nikoli za přirozený proces, kterým je. Mnohé moderní knihy o menopauze nabízejí cenné poznatky a rady, jiné jsou psány zmatenou medicínskou řečí a mnohé další doporučují neověřené, dílčí přístupy k různým symptomům.

Maryon Stewartová zde nastiňuje něco jiného: úžasně komplexní šestitýdenní přirozené řešení menopauzy s kroky, které může žena podniknout okamžitě, aby se hned cítila lépe. Série podrobných dotazníků pomáhá ženám vyhodnotit, které oblasti jejich života potřebují nejvíce řešit - od zamlženosti mozku a výkyvů nálad až po bolestivý sex, přibývání na váze a problémy s pletí.

Stewartová pak čtenářkám přesně ukáže, co mají udělat z hlediska výživy a dalších oblastí života, aby své příznaky překonaly. Silné výsledky Stewartova programu nekončí po šesti týdnech, místo toho ukazují cestu nejen k dobrému životu, ale k životu, který je lepší než kdy předtím.