Zvládání stresu: Kniha: Jednoduché techniky, jak zahnat úzkost a být šťastný.

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 34 hlasů.

Původní název:

Stress Management: Simple Techniques to Kill Your Anxiety and Be Happy

Obsah knihy:

Na vaší aktuální úrovni stresu nezáleží, tato kniha vám pomůže zmírnit stres ve vašem životě. To je možné, pokud si najdete čas na to, abyste to, co se naučíte, uvedli do praxe.

Jakmile zaznamenáte změny ve svém životě, zlepšíte i život lidí kolem sebe. Mnoho lidí často čeká, až se stres stane zdrcujícím, než podniknou krok k jeho řešení to není správný přístup. Zvyšujete tím riziko vzniku různých zdravotních problémů spojených se stresem.

Zde je ukázka toho, co se díky této knize dozvíte: Jak rozpoznat spouštěče stresu Jak vaše strava ovlivňuje hladinu stresu Jak si udělat čas pro sebe Jak nechat všechno plavat Proč věci, které vás trápí, nejsou důležité Jak je důležité říkat ne Jak být vděčný A mnohem, mnohem víc... Tato kniha vám pomůže s nasměrováním ke snížení vašeho tlaku a zároveň s přehodnocením vašeho života.

Je to intenzivní bod, který vidíme ovlivňovat značnou část našich bavičů v různých obdobích. Je to ideální téma pro vtipálka, protože kolektivně je většina komiků ovlivněna nervozitou a ubohostí.

Používáme humor jako strategii přežití při zvládání tlaku, když jsme pokračovali v hledání blaha.