Zvládání hněvu pro blbce

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje praktické a jasné rady, jak porozumět hněvu a zvládat ho, a pomáhá čtenářům rozpoznat a rozlišit zdravý a destruktivní hněv. Mnozí čtenáři ji považovali za pronikavou a užitečnou při zlepšování zvládání emocí a vztahů, zatímco jiní měli pocit, že uvádí zřejmé věci nebo že se jich netýká.

⬤ Jasné a praktické rady
⬤ pomáhá rozpoznat zdravý a destruktivní hněv
⬤ dobře napsané a srozumitelné
⬤ nabízí užitečné strategie pro zvládání hněvu
⬤ použitelné nejen pro ty, kteří mají problémy s hněvem
⬤ obsahuje užitečné tipy pro osobní i profesní život.

⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že název a premisa jsou odrazující
⬤ jiní si mysleli, že opakuje zřejmé informace
⬤ ne všechny kapitoly byly relevantní pro každého čtenáře
⬤ někteří měli negativní zkušenosti při darování knihy.

(na základě 49 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Anger Management for Dummies

Obsah knihy:

Všichni se zlobí.

Avturbulentní ekonomice, kde jsou finance napjaté, ceny nemovitostí kolísají a nezaměstnanost roste, je rozčilování na denním pořádku. Nemusíte si však vybíjet zlost na druhých Anger Management For Dummies, UK Edition vám ukáže, jak se vypořádat s pocity vzteku, dostat se z rudé mlhy a vést zdravější, šťastnější a pozitivnější život.

Toto plně upravené vydání pro Velkou Británii vás provede způsoby, jak rozpoznat a řešit příčiny hněvu v práci, ve vztazích i v osobním životě, a naučí vás, jak zůstat pozitivní navzdory všem stresům a zátěžím, které vám život staví do cesty. Tato přívětivá příručka se zabývá nejnovějšími cvičeními a terapiemi na potlačení hněvu (včetně CBT) a ukazuje, jak se s hněvem vypořádat konstruktivně, od zbavení se zášti, předcházení novému vzteku a zvládání hněvu druhých až po zlepšení sebevyjádření, zdokonalení duchovního klidu a dobrý spánek.