Když se někdo, koho milujete, zlobí: Jak se vypořádat s toxickým hněvem a získat zpět kontrolu nad svým životem: Sedmikrokový program, jak se vypořádat s toxickým hněvem a získat zpět kontrolu nad svým životem.

Recenze čtenářů

Kniha přináší poznatky o zvládání hněvu ve vztazích, zejména se zaměřením na pochopení a zvládání hněvu ze strany blízkých osob. Nabízí strukturovaný přístup s praktickými kroky, i když někteří čtenáři mají pocit, že v ní chybí hloubka řešení některých situací.

Kniha účinně pomáhá posoudit a pochopit hněv u sebe i u druhých. Poskytuje návod na zvládání hněvu krok za krokem a obsahuje kvízy usnadňující sebehodnocení. Je stručná, přehledná a posilující pro ty, kteří se nacházejí v toxických vztazích. Čtenáři vyjadřují vděčnost za její cenovou dostupnost a pozitivní dopad na jejich porozumění a strategie zvládání.

Přestože je kniha poučná, nenabízí komplexní strategie pro zvládání hněvu v konkrétních situacích, jako je jednání se staršími rodiči nebo řešení důsledků vyrůstání v hněvivém prostředí. Někteří uživatelé upozorňovali na fyzickou kvalitu knihy a zmiňovali, že se jim při čtení rozpadala.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

When Someone You Love Is Angry: A 7-Step Program for Dealing with Toxic Anger and Taking Back Control of Your Life

Obsah knihy:

Klinický psycholog a odborník na hněv W. Doyle Gentry nabízí soucitný a praktický vhled do situace těch, kteří mají rozzlobené blízké, a nabízí strategie zvládání, které pomáhají posílit citovou intimitu a stanovit hranice - a vyhnout se tomu, aby se člověk stal rukojmím partnerových rozzlobených slov a chování.

Kniha Když se někdo, koho milujete, zlobí kombinuje nejnovější výzkumy se svědectvími ze skutečného života a výsledkem je průvodce pro přežití těch, kteří jsou vystaveni toxickému hněvu, který popisuje jedinečný program o sedmi krocích, jak minimalizovat emocionální škody v milujících, ale rozhněvaných vztazích:

- Vyhledání podpory.

- Opuštění osmi mýtů o lásce a hněvu.

- Rozpoznání a zastavení zneužívajícího chování.

- Vyvarování se usnadňování syndromu hněvu.

- Zdržení se hněvivých reakcí.

- Očkování se proti stresu.

- Zkoumání vlastních možností.