Zvládání hněvu: Jak se vymanit z bludného kruhu hněvu, ovládnout své emoce a dosáhnout sebeovládání v každém S

Původní název:

Anger Management: Workbook - How to Break the Vicious Cycle of Anger, Take Control of Your Emotions, and Achieve Self-Control in Every S

Obsah knihy:

Uvědomili jste si, že máte problémy se zvládáním hněvu?

Ztratili jste přátele nebo zničili vztahy kvůli nadměrnému hněvu nebo se prostě jen rozčílíte z nejmenších důvodů?

Chtěli byste se naučit, jak zabránit tomu, aby vás hněv přemohl?

Čtěte dál...

Měli byste být připraveni svůj hněv ovládat a dostat ho pod kontrolu. Hněv je zcela normální a zdravá emoce, ale nekontrolovaný hněv může být destruktivní pro zdraví i vztahy.

Potíže se zvládáním hněvu mohou vést k různým problémům, jako jsou rozestupy od podráždění až po silný vztek, křik na ostatní nebo na vaše blízké, zdravotní problémy nebo dokonce fyzické násilí. Problémy se zvládáním hněvu jsou vždy opravdu závažné a je třeba vytyčit správné východisko.

''Pracovní kniha pro zvládání hněvu'' je psychoterapeutický program pro ovládání a prevenci hněvu, který je v lidském životě škodlivý.

Tuto dovednost by si měl osvojit každý a vždy by měl být prostor pro zlepšení.

Zde je jen nepatrný zlomek toho, co se dozvíte:.

⬤ Co je to hněv: proč a jak se cítíme naštvaní.

⬤ Jak může hněv ovlivnit náš každodenní život.

⬤ Rozdíly mezi klidným a náchylným člověkem.

⬤ Rozdíl mezi reakcí a odpovědí.

⬤ Různé typy hněvu a jak s nimi zacházet.

⬤ Znaky a příznaky hněvu a chronického hněvu.

⬤ Poruchy hněvu.

⬤ Jak se vypořádat se vztekem u dětí.

⬤ Jak ovládat emoce a zacházet s nimi.

⬤ Jak ovládat mozek a zacházet s ním.

⬤ Emocionální inteligence a zvládání hněvu.

⬤ Vědomí a zvládání hněvu.

⬤ Výhody meditace.

⬤ Hněv a kognitivně behaviorální terapie.

⬤ Hněv a životní styl.

Nezáleží na tom, jaký je váš důvod, ''Pracovní kniha pro zvládání hněvu'' vám pomůže změnit váš život a převzít kontrolu nad hněvem a žít zdravě a šťastněji..

Nečekejte, přejděte nahoru a klikněte na tlačítko ''Přidat do košíku''.