Zvládání hněvu

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3 hlasů.

Původní název:

Anger Management

Obsah knihy:

Nedovolte, aby vám hněv otrávil život: převezměte zpět kontrolu

Hněv je součástí života Kolem vás je tolik věcí, které vás mohou rozčílit. Mohou to být vaše děti, manželský partner, šéf nebo třeba i rozhodnutí, která jste v životě učinili. Nikdo si nevybírá, že se bude zlobit. Je to spíše reakce na to, co se vám děje. Od nynějška však můžete místo reakcí začít reagovat.

To, jak se chováte, když se zlobíte, vypovídá hodně o tom, kdo jste. Díky správnému zvládání hněvu se budete při hněvu rozhodovat klidně, místo abyste jen reagovali a později svých činů litovali. Nedovolte, aby vás hněv otrávil. Nedovolte, abyste se stali obětí svého hněvu.

Tato kniha vám poradí, jak můžete zůstat klidní a zachovat si chladnou hlavuv situacích obrovského hněvu. Kniha obsahuje osvědčené techniky, které můžete použít ke zvládnutí svého hněvu a získat zpět svůj život. Nejednejte, když jste rozzlobení, abyste "dali druhým lekci" nebo abyste se cítili lépe. Tato kniha vám ukáže, co dělat místo toho.

Co se z knihy dozvíte:

⬤ osvědčené techniky zvládání hněvu, které můžete používat každý den.

⬤ Jak můžete zvládnout hněv z minulosti a nechat ho odejít.

⬤ Jak můžete hněv konstruktivně využít, místo abyste se stali jeho obětí?

⬤ Správné vyjadřování, když jste rozzlobení.

⬤ Zhodnocení toho, jak často se zlobíte a jak intenzivní je váš hněv

V čem je tato kniha jiná?

Existuje mnoho knih o zvládání hněvu, proč byste si měli vybrat právě tuto? Tato kniha se zabývá tím, jak častý a intenzivní hněv ovlivňuje váš život, i když druhým fyzicky neubližujete. Ukáže vám, jak můžete svůj hněv zvládat, aniž byste museli vyhledat odbornou pomoc. Autor si uvědomuje, že hněv je emoce, kterou nelze vyléčit, ale musíte ji zvládnout, abyste ve svém životě získali rovnováhu.