Zrychlení metabolismu pro hlupáky (Boosting Your Metabolism for Dummies)

Recenze čtenářů

Recenze na knihu jsou vesměs pozitivní a vyzdvihují její informativní obsah o metabolismu, jídle a cvičení. Někteří uživatelé však vyjádřili přání po uživatelsky přívětivějším formátu, zejména ve verzi pro Kindle, a někteří měli pocit, že kniha je vhodnější pro začátečníky.

Informativní a užitečný obsah o problematice metabolismu, srozumitelný formát, praktické rady a cvičení, užitečné pro začátečníky i pokročilejší čtenáře, dobře strukturované a plní to, co slibuje.

Absence rejstříku ve verzi pro Kindle, vnímána jako vhodnější pro začátečníky než pro pokročilé, některým uživatelům připadala na první pohled méně poutavá.

(na základě 12 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Boosting Your Metabolism for Dummies

Obsah knihy:

Snadný způsob, jak zrychlit metabolismus a zhubnout... nadobro!

Lidé se často diví, proč se zdá, že jejich snaha o dietu a cvičení vede k malému nebo žádnému úbytku hmotnosti. Někteří lidé se musí hodně snažit, aby si jednoduše udrželi svou současnou váhu. Při takovém dilematu mohou své trápení svádět na "pomalý metabolismus". Bohužel neexistuje žádná zázračná dieta, která by fungovala pro každého, protože každý má jedinečný typ těla a vlastnosti, které ovlivňují rychlost jeho metabolismu. Kniha Boosting Your Metabolism For Dummies vám pomůže zjistit, proč vaše snahy v minulosti selhaly, a určit, jak posunout váš jedinečný metabolismus na vyšší rychlostní stupeň pomocí konzumace specifických potravin a provádění konkrétních cvičení. Proměňte svou mysl a tělo nadobro díky tomu, co vám Boosting Your Metabolism For Dummies nabízí:

Vysvětlení běžných mylných představ o metabolismu.

Jak vypočítat a ovlivnit svou rychlost metabolismu.

Jak se správně naladit a vydat se na cestu ke změně životního stylu.

Jak se orientovat v obchodě s potravinami pro potraviny podporující metabolismus a více než 40 rychlých a snadných receptů.

Tipy pro plánování jídel a chytré strategie pro stravování mimo domov.

Cvičení na podporu metabolismu.

Tipy, jak dostat rodinu do vozu zdravého metabolismu.

Pokud hledáte zábavného a srozumitelného průvodce, který vám ukáže, jak zprovoznit metabolismus, zlepšit celkové zdraví a získat tělo, po kterém jste vždy toužili, kniha Boosting Your Metabolism For Dummies vám poradí.