Středomořská dieta pro hlupáky

Recenze čtenářů

Kniha o středomořské dietě získala kladné recenze, protože je informativní, snadno pochopitelná a je skvělým zdrojem informací pro začátečníky i pro ty, kteří chtějí přijmout zdravější životní styl. Někteří uživatelé však vyjádřili zklamání z nedostatku receptů a praktických návodů na plánování jídel.

Informativní, dobře napsaný, skvělý úvodní zdroj, snadno pochopitelný, dobré vysvětlení výhod diety, užitečný pro změnu životního stylu, poskytuje cenné tipy pro začlenění diety do každodenního života.

Omezený počet receptů, některé uvedené zdroje jsou zastaralé nebo nedostupné, chybí praktický návod na plánování denních jídel, některým uživatelům se zdál složitý nebo neodpovídal jejich očekávání.

(na základě 114 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mediterranean Diet for Dummies

Obsah knihy:

Odborné rady pro přechod na tento zdravý životní styl Středomořská strava je uznávaná a vysoce ceněná strava založená na potravinách a životním stylu, které jsou společné obyvatelům Řecka, Kypru, jižní Francie, Španělska a pobřežní Itálie.

Kromě toho, že je středomořská strava zdravým a mimořádně účinným způsobem hubnutí, je považována za účinný prostředek, jak se vyhnout mnoha zdravotním problémům, jako jsou kardiovaskulární problémy, předdiabetes a obezita, nebo je zvrátit. Tento praktický a přátelský průvodce se zabývá četnými zdravotními přínosy středomořské stravy a doporučuje jídla, která se skládají převážně ze zdravých potravin, jako jsou celozrnné obiloviny, čerstvé ovoce a zelenina, olivový olej a další zdravé tuky, ryby a potraviny s vysokým obsahem omega-3 tuků, jako jsou mořské plody, ořechy, fazole a mléčné výrobky.

Středomořská dieta pro hlupáky obsahuje 20 chutných a výživných receptů a je plná tipů od konzumace nejlepších olejů až po to, zda je víno k jídlu vhodné (je), a slouží jako recept na maximální úspěch při dosahování ideální váhy a zdraví. Vysvětluje, jak lze přechodem na středomořskou stravu odvrátit riziko mnoha nemocí Obsahuje 20 chutných receptů K dispozici také: Vydání v angličtině: Středomořská dieta pro hlupáky Pokud jste o této vysoce uznávané a propagované dietě slyšeli, kniha Středomořská dieta pro hlupáky vám pomůže přejít na tuto dietu.