Zranitelný člověk: Zlomte své vzorce. Ovládněte své emoce. Získejte zpět svůj život.

Recenze čtenářů

Recenze vyzdvihují knihu „Zranitelný muž“ jako procítěný a citlivý příběh o tom, jak být velmi citlivým člověkem, zejména z pohledu muže. Mnozí čtenáři oceňují autorovo upřímné sdílení osobní cesty a proměny prostřednictvím zranitelnosti. Formát knihy, který zahrnuje deníkové záznamy a úvahy, pomáhá zpřístupnit složité emoce a podporuje introspekci. Ačkoli je kniha chválena pro svůj pronikavý obsah a emocionální hloubku, někteří čtenáři ji považovali za méně poučnou a více zaměřenou na autorův životní příběh.

⬤ Promyšlené, relativní postřehy o tom, jak být vysoce citlivým člověkem.
⬤ Upřímné a autentické osobní vyprávění.
⬤ Snadno čitelný formát, poutavé deníkové záznamy smíšené s úvahami.
⬤ Poskytuje pocit sounáležitosti a normalizace pro citlivé jedince.
⬤ Nabízí praktické nástroje a návody k sebepoznání a emočnímu porozumění.

⬤ Oproti jiným pracím o citlivosti postrádá strukturovaný, vědecky podložený přístup.
⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že je příliš zaměřena na osobní zkušenosti autora a není dostatečně edukativní.
⬤ Několik recenzí zaznamenalo nespokojenost s formátem nebo hloubkou obsahu a nepovažovalo jej za užitečný.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Vulnerable Man: Break your patterns. Master your emotions. Reclaim your life.

Obsah knihy:

Inspirativní životní příběh o tom, jak těžké je překonat zaběhnuté vzorce, zvládnout a pochopit své emoce a najít cestu zpět k sobě samému v ohromujícím světě. Tato kniha s otevřeným srdcem, která je nyní k dispozici v angličtině, se objevila ve švédské celostátní televizi.

Thomas Anderson je švédský podnikatel, zkušený lídr, manažer změn a životní kouč. V polovině života byl úspěšný v práci, měl rodinu, pěkný dům a bohatý společenský život - navenek vše vypadalo dobře a měl být šťastný. Ale uvnitř se nacházel v temném místě, ve víru pochybností o sobě samém, stresu, úzkosti a pocitu bezcennosti. Byl uvězněn v emočním vězení a sebepoškozujícím chování. Stále tu dokázal být pro všechny ostatní, ve vztahu, s dětmi, v práci - ale nevěděl, jak tu být pro sebe, a nyní byl na pokraji vyhoření.

V té době mu jeho vnitřní pocit napovídal, že se něco musí změnit - takhle se po zbytek života cítit nechtěl. To znamenalo začátek vnitřní cesty, hledání cesty zpět k sobě samému. Zlomovým bodem pro Thomase bylo pochopení toho, co znamená být vysoce citlivou osobou (HSP, jakých je podle odhadů 15 až 20 % z nás). Všechny věci, které si myslel a cítil, že je přetížený - to teď dávalo smysl. Je jedním z těch lidí, kteří přijímají a zpracovávají více informací.

Nebylo s ním nic v nepořádku, jen se nenaučil, jak s nimi zacházet.

Pochopení HSP a toho, jak zacházet s emocemi, mu dodalo odvahu a sebedůvěru k tomu, aby začal jednat a provedl v životě potřebné změny: stanovil si hranice a vytvořil prostor pro své zotavení a pohodu, budoval zdravější vztahy, pochopil své vlastní vzorce, převzal odpovědnost za své emoce a postavil se čelem k neřešeným konfliktům. Přehodnotil a uzdravil svou minulost. S nově nabytou sebedůvěrou si vytvořil rovnováhu, kterou potřeboval v dnešním bezbřehém pracovním životě. Díky nástrojům pro zvládání svých emocí a myšlenek si vytvořil vnitřní klid, který mu umožňuje zvládat velké životní změny a zůstat soustředěný v každodenním životě.

V této knize se Thomas otevřeně dělí o svou cestu, kterou prošel během tří let, a to vlastními slovy z deníku - od hranice vyhoření až po nalezení štěstí. Sdílí své pochybnosti, nedostatky, poznatky a zkušenosti, vnitřní práci a sílu, která pramení ze zranitelnosti. Jeho cílem je být takto otevřený a být vám společníkem na vaší vlastní cestě ke změně. Když byl ve svém nejtemnějším období, cítil se úplně sám a bylo těžké vyhledat pomoc. Ale díky tomu, že slyšel ostatní sdílet, se mohl svěřit a osvobodit. Doufá, že přijetí části jeho příběhu vám pomůže na vaší zranitelné cestě, vymanění se a znovuzískání svého života.

V knize Zranitelný muž získáte:

⬤ Pravdivý a osobní příběh o tom, jak dělat vnitřní práci a jak se může cítit člověk uvnitř, který prochází změnou.

⬤ Zkušenosti, poznatky a inspiraci, jak můžete prolomit své vzorce a zvládat své emoce.

⬤ Cvičebnici pro sebereflexi, kterou můžete použít sami nebo společně s ostatními.