Zotavení a uzdravení po narcistovi

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Lindy Martinez-Lewiové je pronikavým průvodcem pro ty, kteří se zotavují z narcistického zneužívání, a poskytuje kombinaci klinického porozumění a osobních anekdot. Klade důraz na uzdravení prostřednictvím tvůrčích a praktických přístupů a pomáhá čtenářům procházet cestou zotavení s nadějí a posílením.

Kniha je dobře napsaná, srozumitelná a spojuje klinické poznatky s osobními postřehy. Nabízí praktické strategie pro uzdravení, podporuje sebeposílení a ilustruje hluboké porozumění dynamice narcistického zneužívání. Mnozí čtenáři ji považují za poučnou a užitečnou při rozpoznávání svých zkušeností a podpoře zotavení.

Někteří recenzenti poznamenali, že se kniha přiklání spíše k osobním příběhům a obecným radám do života, než aby poskytovala konkrétní kroky k uzdravení z narcistického traumatu. Několik z nich mělo pocit, že se neshoduje s jejich světonázorem nebo osobními léčebnými metodami, konkrétně kritizovali zaměření na meditaci a jógu.

(na základě 37 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Recovering and Healing After the Narcissist

Obsah knihy:

Ve své knize Recovering and Healing After the Narcissist, která nyní vychází v knižní podobě: Dr. Linda Martinez-Lewi v knize Objevte své pravé já, která je pokračováním knihy Osvoboďte se od narcisty ve vašem životě, poskytuje cenné poznatky a konkrétní postupy hloubkového uzdravení a zotavení pro ty, kteří jsou a byli v destruktivních psychologických a emocionálních vztazích s narcistickými osobnostmi, včetně dětí narcistů, narcistických manželů a bývalých manželů a sourozenců narcistů. Po vztahu s narcistou se můžete zotavit, uzdravit a prosperovat díky tomuto komplexnímu programu a pravidelnému cvičení péče o sebe, které se zaměřuje na:

- Přístup k parasympatické, regenerační, uklidňující části nervového systému prostřednictvím jemné hatha jógy, kvalitního spánku, pravidelného cvičení, akupunktury, poslechu inspirativní hudby, ponoření se do krásy a tajemství světa přírody.

- Prolomení destruktivních cyklů psychologického a emocionálního opakování s narcistou prolomením kódu přežití z dětství, který vás učinil vůči němu zranitelnými. Uvolnění pout popírání vyjádřením, vlastněním a uvolněním svých skutečných pocitů vede k oddělení a individualizaci od narcisty.

- Využití hlubokých zdrojů vaší kreativity prostřednictvím každodenního psaní. Spontánní psaní vychází ze svobodné, expanzivní a extatické části vašeho já, která je bez hranic. Psaní je vstupenkou k nádhernému dobrodiní, které proudí z vašeho nevědomí.

- Zklidnění mysli, těla a srdce prostřednictvím důsledné meditace. Pravidelná meditační praxe snižuje stres, posiluje imunitní systém, zvyšuje kvalitu fungování mozku, rozšiřuje váš smysl pro soucit a prohlubuje vaši intuici.

- Rozpoznání a zapojení tvořivosti a bohatství vašeho stínového archetypu. V tajemném stínu se skrývají mocné, živé obrazy hlubokého vhledu, krásy, humoru a pravdy. Váš stín dodává vaší osobnosti živou šťavnatost spolu s poklady tvůrčích inspirací, bohatých snů, snění a poselství z nevědomí.

- Kreativita a léčení pracují bok po boku s vaší osobní transformací. Cenným zdrojem je hudba, která nás přenáší do jiných světů. Ponoření se do kouzla hudby vám otevře nové skutečnosti radosti, bujnosti, hlubokých emocí a spontánnosti.

- Intuice jsou okamžiky vhledu, které s okamžitou jasností probouzejí a rozšiřují vědomí. Díky daru intuice můžete poznat vše, co je pravdivé.

- Zkušenost empatie, útěchy, laskavosti a humoru opravdových přátel je mocnou silou při vašem dalším uzdravování a zotavování.

- Jak duchovně rostete, vaše vědomí se rozšiřuje a prohlubuje. Máte přístup ke komunikaci s jinými dušemi. Celý život se učíme přebývat v milosti a moudrosti svého pravého já.