Znovuzrozený běžec: Pro začínající a vracející se běžce: průvodce, jak překonat výmluvy, zranění a další překážky

Recenze čtenářů

Kniha „The Born Again Runner“ od Petea Magilla je vysoce ceněna pro svůj motivační obsah a komplexní návod pro začínající i vracející se běžce. Čtenáři oceňují její strukturovaný přístup, osobní příběhy a praktické rady týkající se tréninku, výživy a prevence zranění. Mnozí vyzdvihují, že kniha dokáže inspirovat a podpořit pozitivní přístup k běhání.

⬤ Motivační a inspirativní
⬤ komplexní a snadno sledovatelná
⬤ vhodná pro všechny úrovně běžců
⬤ praktické rady ohledně tréninku, výživy a prevence zranění
⬤ obsahuje osobní příběhy a zkušenosti
⬤ přehledná struktura a užitečné ilustrace
⬤ podporuje trpělivost a postupný pokrok.

⬤ Některé začátečníky může frustrovat důraz na pomalé začátky
⬤ několik zkušených běžců v knize nemusí najít nové informace
⬤ zaměření na čas spíše než na kilometráž nemusí vyhovovat každému
⬤ kniha nemusí poskytnout pokročilé poznatky pro zkušené běžce.

(na základě 26 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Born Again Runner: A Guide to Overcoming Excuses, Injuries, and Other Obstacles--For New and Returning Runners

Obsah knihy:

Od hlavního autora knihy Vybudujte si běžecké tělo ("nejlepší běžecká kniha všech dob" - zakladatel časopisu Runner's World Bob Anderson), jedinečný průvodce pro všechny, kteří chtějí běhat, ale mají pocit, že to nedokážou

Jako drogově závislý mladík se Pete Magill jednou ocitl na pohotovosti a jeho tělo mu říkalo, aby to vzdal. Začátek běhání se mu zdál nemožný - ale přesto se k němu odhodlal.

Magill se stal jedním z nejrychlejších masters běžců vůbec a vyhledávaným trenérem. Během své zářivé (i když těžce vydobyté) kariéry si vyslechl všechny výmluvy, které lidé používají, aby přestali běhat nebo nikdy nezačali - od bolavých kolen a kotníků přes pokročilý věk a artritidu až po příliš mnoho cigaret nebo roky na gauči.

V každém případě Magill radí, abyste udělali to, co udělal on: Běhejte i tak - v tempu a kilometráži, které vám vyhovují. Prostřednictvím inspirace, vědy a anekdot Magill běžce vyvede ze dveří, prostřednictvím osobních akčních plánů je nasměruje na správnou cestu a díky nejlepším cvikům na ochranu a rehabilitaci těla je udrží v chodu - ukáže cestu vpřed novým běžcům a běžcům odsunutým na vedlejší kolej, kteří si předtím neuvědomili, jak blízko jsou k zábavě a bez bolesti.

Běhání.