Znovuvytvoření vlastního já: Budování sebeúcty pomocí zobrazování a autohypnózy

Recenze čtenářů

Kniha je široce oceňována pro svou užitečnost při osobním léčení a posilování, zejména při překonávání traumat, studu a negativního sebevědomí. Čtenáři oceňují autorův laskavý přístup a zasvěcený obsah, který zpřístupňuje složité psychologické teorie. Zaměření na praktické aplikace, jako je autohypnóza a vizualizační techniky, našlo u mnohých ohlas a vedlo k významným pozitivním změnám v jejich životě.

⬤ Pomáhá při překonávání traumat a studu
⬤ pronikavý a jemný přístup
⬤ poskytuje praktické techniky, jako je autohypnóza a vizualizace
⬤ přístupné i neodborníkům
⬤ inspiruje k tvořivosti a osobnímu růstu.

Někteří čtenáři si přejí verzi pro Kindle; jedna recenze naznačila, že nemusí být tak účinná pro ty, kteří hledají tradiční svépomocný přístup.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Recreating Your Self: Building Self-Esteem Through Imaging and Self-Hypnosis

Obsah knihy:

Pro lidi, kteří byli v dětství citově a fyzicky zraněni, je cesta z dětství do dospělosti neustálým bojem se studem, sebekritikou a strachem.

Tato kniha ukazuje těmto dospělým dětem z dysfunkčních rodin, jak pomocí autohypnózy vyřešit následky zneužívání, jak si vybudovat uzdravující vztah s dítětem v sobě a inspirující vztah s budoucím já a jak vrátit "podané ruce", které způsobují bolest. Autorka ve svých příbězích a hypnotických strategiích klade důraz na sebepřijetí, uzdravení starých ran a pokračování v životě.

Explicitní cvičení a autohypnotické scénáře, jasně vysvětlené a zasazené do rámce, který čtenářům umožňuje pochopit smysl jejich zkušeností, poskytují lidem nástroje, které potřebují k vytvoření odolného a zdravého já.