Znovuobjevení svého života - bestsellerový průlomový program, jak skoncovat s negativním chováním a cítit se skvěle

Recenze čtenářů

Kniha „Reinventing Your Life“ je svépomocná příručka založená na schématické terapii Jeffreyho Younga, která se zaměřuje na identifikaci a překonání negativních vzorců, známých jako „životní pasti“, které ovlivňují různé oblasti života. Kniha je podle čtenářů pronikavá a praktická, nabízí konkrétní případové studie a realizovatelné strategie. Byla však kritizována za to, že je zastaralá, příliš zjednodušující, zejména ve vztahu k hlubším traumatům, a závislá na odhodlání čtenáře k sebehodnocení.

⬤ Komplexní pochopení životních pastí a schématické terapie.
⬤ Praktické strategie a reliabilní případové studie pro sebepoznání.
⬤ Jasný a srozumitelný styl psaní.
⬤ Nabízí nástroje sebehodnocení, které vedou k osobnímu zkoumání.
⬤ Mnoho čtenářů uvádí významné vhledy a pozitivní dopady na svůj život.

⬤ Kniha je považována za zastaralou s odkazy na méně životních pastí, než naznačuje současný výzkum.
⬤ Někteří čtenáři považují přístup za příliš zjednodušený, zejména pokud jde o trauma.
⬤ Doporučení mohou být považována za nedostatečná pro závažné problémy, které vyžadují odbornou terapii.
⬤ Podle některých recenzentů může některý obsah působit opakovaně nebo otřepaně.

(na základě 555 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Reinventing Your Life - the bestselling breakthrough programme to end negative behaviour and feel great

Obsah knihy:

Naučte se, jak skoncovat se sebedestruktivním chováním, které vám brání žít co nejlépe, díky tomuto průlomovému programu.

Chcete... Upřednostňujete potřeby druhých před svými vlastními? Začínáte panikařit, když vás někdo, koho máte rádi, opustí - nebo vám to hrozí? Často se obáváte přírodních katastrof, ztráty všech peněz nebo vážné nemoci? Zjistili jste, že bez ohledu na to, jak jste úspěšní, se stále cítíte nešťastní, nenaplnění nebo nezasloužení?

Neuspokojivé vztahy, iracionální nedostatek sebeúcty, pocity nenaplnění - to všechno jsou problémy, které lze vyřešit změnou typů zpráv, které si lidé internalizují. Těmto sebezničujícím vzorcům chování se říká životní pasti a kniha Znovuobjevení vašeho života vám ukáže, jak zastavit koloběh, který vám brání dosáhnout štěstí.

Dva z předních amerických psychologů, Jeffrey E. Young, PhD, a Janet S. Klosko, PhD, využívají průlomové principy kognitivní terapie, aby vám pomohli rozpoznat a změnit negativní myšlenkové vzorce, a to bez pomoci léků nebo dlouhodobé tradiční terapie. Popisují jedenáct nejčastějších životních pastí, pro každou z nich poskytují diagnostický test a nabízejí návrhy, které vám krok za krokem pomohou se z těchto pastí vymanit. Tisíce mužů a žen se setkaly s okamžitými i dlouhodobými výsledky mimořádného programu popsaného v této jasné, soucitné a osvobozující knize. Její inovativní přístup k řešení přetrvávajících emočních problémů vám pomůže vytvořit spokojenější a produktivnější život.