Zkuste to jemněji: Vyzkoušejte si, jak se vymanit z úzkosti, stresu a přežívání - a přejít do života plného spojení a radosti.

Recenze čtenářů

Kniha Aundi Kolberové „Try Softer“ (Zkuste to jemněji) získala převážně kladné recenze od čtenářů, kteří oceňují její pronikavou kombinaci osobních příběhů, praktických rad a terapeutických zásad zakořeněných ve víře. Mnozí z nich zjistili, že je na jejich cestě k uzdravení transformuje, zejména pokud jde o pochopení traumatu, zvládání úzkosti a posilování soucitu se sebou samým. Několik čtenářů však mělo pocit, že s nimi tento přístup osobně nerezonuje.

⬤ Pronikavá a transformativní
⬤ nabízí praktické nástroje pro soucit se sebou samým a uzdravení
⬤ kombinuje osobní příběhy s klinickými odbornými znalostmi
⬤ je vhodná pro ty, kdo se potýkají s traumatem a problémy duševního zdraví
⬤ spojuje víru s psychologickými principy
⬤ povzbudivý přístup k osobnímu růstu
⬤ je vnímána jako povinná četba pro ty, kdo hledají klid a porozumění.

⬤ Někteří čtenáři zjistili, že přístup „snažím se být jemnější“ pro ně osobně není účinný
⬤ několik z nich mělo pocit, že kniha nemusí rezonovat s každým
⬤ jazyk může být pro mladší publikum složitý.

(na základě 260 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Try Softer: A Fresh Approach to Move Us Out of Anxiety, Stress, and Survival Mode--And Into a Life of Connection and Joy

Obsah knihy:

V moudré a oduševnělé tradici učitelů, jako jsou Shauna Niequist a Brene Brown, debutuje terapeutka Aundi Kolberová knihou Try Softer, která nám pomáhá sladit mysl, tělo a duši, abychom žili život, který pro nás Bůh stvořil.

Ve světě, který hlásá evangelium „snaž se víc“ - prostě jdi dál, snaž se, předstírej, že je všechno v pořádku -, zůstáváme vyčerpaní, přetížení a tak otupělí vůči svému životu. Jsme-li upřímní, tak dlouho jsme fungovali nadoraz, že si ani nedokážeme představit jinou cestu. Jak jinak by se daly věci udělat? Jak jinak přežijeme?

Nemusí to tak být.

Aundi Kolberová věří, že nemusíme procházet životem s bílými končetinami. Ve své debutové knize Try Softer nám ukáže, jak Bůh speciálně stvořil naše těla a mysl, aby spolupracovaly při zpracování našich příběhů a překonávání překážek. Prostřednictvím nejnovějších psychologických poznatků, praktických klinických cvičení a svého osobního příběhu nás Aundi vybavuje a posiluje, abychom se mohli spojit se svým nejopravdovějším já a skutečně žít. Toto je „zkusit měkčí“ život.

V knize Zkuste měkčí se naučíte, jak:

⬤ Znát a nastavit si emocionální a vztahové hranice.

⬤ Uvědomit si smysl obtížných zkušeností, které jste prožili.

⬤ Identifikovat svůj styl připoutání - a jak to ovlivňuje vaše dnešní vztahy.

⬤ Překonejte emoce, místo abyste se jimi nechali strhnout.

⬤ Rozvíjejte soucit se sebou samým a odmlouvejte svému vnitřnímu kritikovi.

Zkoušet měkčí je posvátná práce. A i když to nebude dokonalé ani snadné, bude to stát za to. Protože pro tohle jsme byli stvořeni: pro živý, dýchající, pohyblivý, cítící, propojený, krásně inkarnovaný život.