Zjednodušený tai chi chuan: 24 pozic s aplikacemi a 48 standardních pozic

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna jako vynikající zdroj informací pro výuku 24 pozic tchaj-ťi, zejména ve spojení s přiloženým DVD. Efektivně učí nejen sekvence, ale také základní filozofii a aplikace tchaj-ťi. Mnoho uživatelů oceňuje její srozumitelná vysvětlení a ilustrace. Někteří kritici však zmiňují, že některé obrázky mohou být pro začátečníky, kteří neviděli pohyby naživo, matoucí.

⬤ Podrobná vysvětlení a ilustrace
⬤ obsahuje teorii o tai-či
⬤ cenná pro začátečníky i středně pokročilé
⬤ dobře funguje ve spojení s DVD
⬤ dobrý překlad, který se vyhýbá mýtickým pojmům
⬤ kvalitní publikace.

⬤ Některé obrázky mohou být matoucí pro ty, kteří neviděli pohyby osobně
⬤ nenahrazuje osobní výuku
⬤ někteří uživatelé doporučují, že pro úplné pochopení je nutné DVD.

(na základě 79 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Simplified Tai Chi Chuan: 24 Postures with Applications & Standard 48 Postures

Obsah knihy:

Toto přepracované vydání naší nejprodávanější knihy o tchaj-ťi čchüanu pro začátečníky obsahuje nové a moderní, přehledné uspořádání. Každý pohyb tchaj-ťi je prezentován na 2-4 velkých fotografiích s jasnými pokyny, po nichž následují klíčové body, které vám pomohou se správně naučit.

Zjednodušený tchaj-ťi čchüan 24 postojů je jednou z nejoblíbenějších forem tchaj-ťi současnosti. Po naučení ji lze provést za pouhých šest minut. Pokud se učíte tai chi ve škole, ve fitness klubu, v komunitním nebo rekreačním centru, nebo dokonce v místním parku, pravděpodobně se setkáte právě s touto formou tai chi.

U každé pozice jsou uvedeny aplikace bojových umění, abyste pochopili, že každý pohyb má svůj účel.

Zjednodušená pozice tai chi chuan 48 je oblíbenou formou tai chi, kterou cvičí ti, kteří chtějí delší a náročnější sekvence. Po naučení ji lze provést za pouhých dvanáct minut. Forma 48 pozic je často další formou, kterou student studuje po naučení formy 24 pozic.

Zde je to, co se nachází uvnitř této knihy:

⬤ Teorie, která vám pomůže pochopit důležité koncepty tai chi.

⬤ Cvičení na zahřátí pro bezpečné a správné cvičení tai chi.

⬤ Základy, aby vaše pohyby v tai chi byly snadné a přirozené.

⬤ Schémata nohou, abyste věděli, jakým směrem se máte dívat.

⬤ Kompletní zjednodušený tchaj-ťi čchüan 24 pozic, krok za krokem.

⬤ Bojové aplikace pro každý pohyb 24 pozic.

⬤ Kompletní zjednodušená forma tchaj-ťi čchüanu 48 pozic, krok za krokem.

Bez ohledu na váš věk je tai chi chuan skvělým způsobem, jak zlepšit své zdraví a pohodu.