Zjednodušené zotavení z bulimie: Krátká kniha o tom, jak překonat záchvatovité přejídání nadobro, bez léků a zároveň se naučit mít se znovu rád.

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje ucelený výklad o bulimii a záchvatovitém přejídání a nabízí vhled do psychologických aspektů a strategií zotavení. Je dobře zpracovaná a podává informace srozumitelným a soucitným způsobem. Přestože byla chválena pro svou vzdělávací hodnotu a podpůrný přístup, někteří čtenáři mají pocit, že postrádá konkrétní zdroje pro vyhledání pomoci a může se poněkud opakovat.

⬤ Informativní a soucitný tón
⬤ dobře prozkoumáno
⬤ jasné a stručné psaní
⬤ pokrývá psychologické otázky související s poruchami příjmu potravy
⬤ obsahuje podpůrné tipy pro přátele a rodinu
⬤ nabízí holistický přístup k zotavení.

⬤ Chybí podrobné zdroje pro vyhledání možností léčby
⬤ některé části obsahu se opakují
⬤ prospělo by více osobních anekdot autorky
⬤ obsah konkrétních kapitol může působit nedostatečně.

(na základě 49 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Bulimia Recovery Simplified: A Short Book On How Overcome Binge Eating For Good, Without Medication While Learning To Love Yourself Again

Obsah knihy:

Máte už dost sebeobviňování, cítíte se mimo kontrolu nebo nemůžete mít normální vztah k jídlu?

Vyzkoušeli jste nekonečné množství jiných řešení, ale nic nefunguje déle než několik týdnů?

Chcete se konečně jednou provždy rozloučit s recidivami a objevit něco, co u vás konečně funguje?

Pokud ano, pak je tato kniha určena právě vám.

Uvidíte, že překonání bulimie nemusí být obtížná a osamělá cesta.

I když jste vyzkoušeli léky, dietu nebo jiná četná řešení, která nezabrala.

Ve skutečnosti je to jednodušší, než si myslíte, a tato kniha vám ukáže, jak na to.

Zde je jen nepatrný zlomek toho, co se dozvíte:

⬤ Jak celebrity jako Britney Spears, Lady Gaga a Paula Abdul dokázaly získat zpět svou sebelásku a překonat nervovou bulimii.

⬤ Tři způsoby, jak správně nastartovat zdravou rutinu.

⬤ Pět emocionálních aspektů bulimie, o kterých jste nevěděli.

⬤ Proč může sdělení blízké osobě o vašem stavu poškodit váš pokrok a jak to místo toho udělat správně.

⬤ Správný a špatný způsob, jak být zranitelný vůči ostatním (to je tak důležité).

⬤ Ověřené techniky všímavosti, které vám pomohou zastavit recidivu záchvatovitého přejídání a očisty.

⬤ 5 krutých pravd, které vám o nervové bulimii řekne málokdo.

⬤ 3 nejlepší zdroje, které vám ušetří čas a peníze při získávání potřebné pomoci.

⬤ Největší chyba, které se lidé dopouštějí, když pomáhají druhým, kteří trpí nervovou bulimií.

⬤ Nejnovější 3 strategie, které vám pomohou na cestě k zotavení.

⬤ Nejlepší podpůrná síť, které můžete být součástí v době pandemie.

... a mnoho, mnoho dalšího.

Takže i když jste se již dříve snažili překonat nervovou bulimii a neuspěli jste, ale bojovali jste, můžete se cítit osvobození a mít se znovu rádi, jakmile se seznámíte se strategiemi a technikami uvnitř této knihy.