Juice Cleanse Solution (Řešení šťávové očisty): Svačinový plán: Jednoduchý sedmidenní hubnoucí plán, jak se zbavit úporného tuku, cítit se energicky a detoxikovat se, aniž byste se cítili jako na d

Recenze čtenářů

Kniha The Juice Cleanse Solution od Kathryn Young je komplexní průvodce odšťavňováním a očistou šťávami, který demystifikuje mnohé mylné představy o tomto procesu a zároveň poskytuje praktické recepty a plány na detoxikaci a hubnutí. Podle uživatelů je informativní, přehledná a srozumitelná, takže je vhodná jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří se s odšťavňováním již seznámili.

⬤ Informativní a vyvrací mýty o odšťavňování.
⬤ Poskytuje přehledný a praktický sedmidenní plán očisty šťávami.
⬤ Obsahuje řadu receptů přizpůsobených různým zdravotním účinkům.
⬤ Snadno se sleduje a je přehledně uspořádaná, takže je srozumitelná pro zkušené odšťavňovače a stravitelná pro nováčky.
⬤ Zabývá se zdravotními problémy souvisejícími s detoxikací a poskytuje doporučení pro zdravý životní styl.

⬤ Někteří čtenáři si přáli více vědeckých důkazů podporujících přínosy očisty šťávami.
⬤ Občasné nejasnosti ohledně toho, zda by se během detoxikačního plánu měly konzumovat i jiné potraviny.
⬤ Několik čtenářů mělo pocit, že by kniha mohla obsahovat více ilustrací nebo podrobných rad pro přípravu.

(na základě 97 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Juice Cleanse Solution: A Simple 7 Day Weight Loss Plan to Rid Stubborn Body Fat, Feel Energetic, and Detox Without Feeling Like You're on a D

Obsah knihy:

Zbavte se toxinů, zvyšte svou energetickou hladinu a nastartujte hubnutí. Objevte osvědčené vědecké poznatky o džusové očistě.

Cítíte se unavení a pomalí? Máte problémy se spánkem? Přibíráte tuk navzdory hodinám stráveným v posilovně?

Ve Spojených státech se vyrábí a používá více než 80 000 chemických látek. Každý den přijímáte stovky chemických látek prostřednictvím vzduchu, který dýcháte, potravin, které jíte, vody, kterou pijete, a výrobků, které používáte. Mnohé z těchto chemikálií jsou spojovány s vážnými zdravotními problémy.

Přesto existuje jednoduchý způsob, jak se toxinů zbavit a obnovit své zdraví: Sedmidenní očista vás oživí.

Zřejmě jste skeptičtí. Stačí pít džus? Opravdu to může být tak snadné?

Studie prokázaly, že očista džusem může zlepšit střevní mikrobiom, a to i po skončení očisty, podpořit zdravý imunitní systém, snížit záněty a vytvořit ideální podmínky pro zdravé hubnutí.

Možná si říkáte, že to zní neudržitelně, ale není v tom žádný háček: není to určeno k udržení Očista džusem není dieta. Je to zásah, který můžete pravidelně využívat k očistě, abyste se dostali k dobrému zdraví a nastartovali hubnutí. A co je nejlepší, stačí týden, abyste využili jejích výhod.

Zde je jen ochutnávka toho, co se dozvíte v knize The Juice Cleanse Solution.

⬤ Úlet, nebo báječná věc? Pravda o přínosech džusové očisty.

⬤ Jak se ve vašem těle hromadí toxiny a ohrožují vaši pohodu.

⬤ Vědecká tajemství detoxikace pro dobré zdraví.

⬤ Jak shodit 10 kg během prvních 3 dnů džusové očisty.

⬤ Všechno, co chce lékař vědět před zahájením očisty.

⬤ Vyvrácené mýty o odšťavňování a odpovědi na všechny vaše otázky a obavy (včetně toho, zda není očista šťávami nebezpečná? ).

⬤ Chybu č. 1, kterou lidé během očisty dělají, a co byste měli dělat místo ní.

⬤ Podrobný návod na džusovou očistu, jak se vyhnout fatálním nástrahám a připravit se na úspěch.

⬤ Recepty a inspirace pro vytvoření vašeho osobního džusového plánu.

⬤ Co dělat po skončení očisty.

A mnoho dalšího.

Pokud jste si mysleli, že odšťavňování je jen módní záležitost, zkuste to znovu. Tajemství spočívá v tom, že o něm přestanete uvažovat jako o dietě: je to způsob, jak resetovat své tělo a obnovit dobré zdraví, což vám umožní dát trávicímu systému pauzu a do budoucna dbát na svůj jídelníček.

Cítit se neustále unavený a zamlžený není to, co musí být. Vaše tělo je znečištěné a je čas dát mu lásku, kterou potřebuje. Na džusové očistě není nic umělého: použitím organických, místních produktů a přípravou plánu lákavých receptů můžete svému tělu dopřát restart, který potřebuje.

Jednodušší už to být nemůže: naplňte svůj košík lahodným ovocem a zeleninou a proměňte je v úchvatné šťávy. Dejte si týdenní závazek a sledujte, jak vám stoupne hladina energie a budete se cítit jako úplně nový člověk.

Není divu, že i královna Bey dodržovala džusovou očistu, aby během dvou týdnů shodila 20 kilo kvůli své roli ve filmu "Dreamgirls".