Život v postním pruhu - Jak z přerušovaného půstu udělat životní styl - a sklízet ovoce v podobě úbytku hmotnosti a lepšího zdraví

Recenze čtenářů

Kniha „Život v postním pruhu“ nabízí ucelený, ale přístupný pohled na přerušovaný půst z různých úhlů pohledu. Mnozí čtenáři ji považují za inspirativní, snadno čitelnou a užitečnou na jejich cestě půstem. Někteří ocenili osobní příběhy, o které se autoři podělili, zatímco jiní měli pocit, že ve srovnání s předchozími díly Dr. Funga postrádá hloubku a konkrétní detaily. Celkově je kniha vnímána jako dobrý úvodní průvodce, zejména pro začátečníky.

⬤ Informativní a srozumitelná
⬤ skvělá pro začátečníky
⬤ obsahuje více pohledů a osobních zkušeností
⬤ povzbudivá a motivující pro čtenáře
⬤ praktické tipy pro půst
⬤ mnoho uživatelů uvádí pozitivní zdravotní změny včetně úbytku hmotnosti.

⬤ Postrádá hloubku a vědecké detaily ve srovnání s dřívějšími knihami Dr. Funga
⬤ někteří čtenáři považují výživové rady za sporné
⬤ není vhodná pro osoby se specifickými preferencemi v oblasti posilování a cvičení
⬤ někteří ji považují za příliš zjednodušenou nebo „nadýchanou“
⬤ několik čtenářů mělo pocit, že není poutavá nebo uspokojivá z hlediska podrobného vedení.

(na základě 239 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Life in the Fasting Lane - How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle - and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health

Obsah knihy:

Kniha Život v postním pruhu vás seznámí se základy postního životního stylu a v kapitolách se věnuje všemu od plánování jídla přes mentální strategie a cvičení až po společenský život.

Dr. Fung a Ramos vysvětlují základy půstu a jejich přizpůsobivý přístup, zatímco Mayerová se dělí o svůj upřímný pohled jako úspěšná žena.