Kód obezity - bestsellerový průvodce odhalující tajemství hubnutí

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 36736 hlasů.

Původní název:

Obesity Code - the bestselling guide to unlocking the secrets of weight loss

Obsah knihy:

Jsme uprostřed epidemie obezity, ale přestože jsme zaplaveni radami o dietě, jen tloustneme. Počítáme kalorie a pravidelně cvičíme, ale kila se přesto nehýbou. Proč?

V této čtivé a provokativní knize předkládá Dr. Jason Fung novou převratnou teorii: obezita je způsobena spíše hormony než nedostatkem sebekontroly.

Odhaluje, že nadprodukce inzulinu v těle je hlavní příčinou obezity a nemocí souvisejících s obezitou, včetně cukrovky 2. typu, a nabízí pádné vědecké důkazy, že zvrácení inzulinové rezistence je jediným způsobem, jak dlouhodobě zhubnout.

Ukazuje se, že to, kdy jíme, je stejně důležité jako to, co jíme, takže kromě svých pěti základních kroků - souboru celoživotních stravovacích návyků, které zlepší vaše zdraví a zajistí kontrolu nad hladinou inzulinu - doktor Fung vysvětluje, jak pomocí přerušovaného půstu prolomit cyklus inzulinové rezistence a dosáhnout zdravé hmotnosti - nadobro.