Život s otevřeným hledím: Vydání knihy: Praktiky k rozvoji pozornosti a uvědomění pro optimální pohodu

Recenze čtenářů

Kniha Otevřené soustředění od Dr. Lese Fehmiho získala převážně pozitivní recenze pro své praktické využití a techniky, které mění život a zlepšují pohodu. Čtenáři oceňují přístupně napsanou knihu a možnost začlenit praktiky otevřeného soustředění do každodenního života, aby se snížil stres, zlepšilo soustředění a vypěstoval uvolněnější stav vědomí. Některé kritiky však poukazují na problémy se stylem psaní, který není dostatečně poutavý pro ty, kteří mohou mít z jeho konceptů největší prospěch.

⬤ Praktické a život měnící techniky pro snížení stresu, zlepšení soustředění a zlepšení vztahů.
⬤ Přístupné psaní, které používá srozumitelný jazyk bez žargonu.
⬤ Nabízí nespočet příkladů a cvičení z reálného života, které umožňují aplikovat principy otevřeného soustředění.
⬤ Pozitivní dopad na psychické a fyzické zdraví.
⬤ Zdůrazňuje nový způsob uvažování o pozornosti a uvědomění.

⬤ Někteří recenzenti považovali styl psaní za amatérský nebo obtížně srozumitelný.
⬤ Několik z nich se domnívá, že lepší informace jsou k dispozici prostřednictvím jiných médií, jako je YouTube.
⬤ Tvrdí, že jsou psány způsobem, který není přesvědčivý pro ty, kteří toto sdělení potřebují nejvíce.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Open-Focus Life: Practices to Develop Attention and Awareness for Optimal Well-Being

Obsah knihy:

Naučte se změnit své myšlení, zmírnit úzkost, rozpustit bolest a vnést do svého života větší pocit pohody tím, že změníte způsob, jakým věnujete pozornost, pomocí snadno použitelných technik a okamžitých cvičení z metody Open Focus Dr. Lese Fehmiho.

To, jak věnujete pozornost, ovlivňuje doslova každý okamžik vašeho vědomého života, takže naučit se pružně soustředit může zásadně změnit způsob, jakým reagujete na každodenní výzvy. Kniha Život s otevřeným soustředěním vám ukáže mnoho různých způsobů věnování pozornosti, které vás ve škole nikdy neučili, a názorně vám ukáže, jak používat různé styly pozornosti jako mocné nástroje, které vám pomohou cítit se lépe, jednat efektivněji a zlepšit kvalitu vašeho života.

Dr. Les Fehmi a Susan Shor Fehmi, průkopníci v oblasti biofeedbacku, strávili desítky let vývojem a aplikací těchto metod s klienty ze všech oblastí života ve své soukromé klinické praxi. V knize Život s otevřeným soustředěním vás provedou běžnými každodenními stresory a ukážou vám, jak přejít z režimů pozornosti, které zhoršují negativní pocity, do režimů klidu a rovnováhy. Tyto rychlé a praktické techniky, založené na recenzovaných poznatcích neurovědy a klinických zkušenostech, zlepší váš pocit z vlastního těla, váš vztah k lidem v práci i doma a vaši interakci s každodenním prostředím, abyste dosáhli klidnějšího života s menším množstvím chronické fyzické a emocionální bolesti.