Rozpouštění bolesti: Jednoduchá cvičení na trénink mozku pro překonání chronické bolesti

Recenze čtenářů

Kniha „Rozpouštění bolesti“ nabízí techniky pro zvládání chronické bolesti pomocí mozkových cvičení a vizualizací. Je oceňována pro své jasné instrukce a praktické využití, zejména ve spojení s terapií. Mnozí recenzenti ji považovali za užitečnou, zatímco jiní upozorňovali na problémy při učení a používání technik, zejména kvůli značnému úsilí, které je třeba vynaložit, a časovým omezením.

⬤ Jasné a dobře popsané techniky, které účinně pomáhají zvládat chronickou bolest.
⬤ Obsahuje hlasové nahrávky pro řízené cvičení.
⬤ Užitečné pro jednotlivce i terapeuty; mnozí je považovali za pronikavé a praktické.
⬤ Poskytuje nový pohled na spojení mysli a těla a zvládání bolesti.
⬤ Pozitivní zkušenosti hlášené uživateli s chronickou bolestí.

⬤ Vyžaduje značné úsilí a každodenní cvičení, srovnatelné s učením se na hudební nástroj.
⬤ Časově náročné dodržování doporučených cvičení.
⬤ Nemusí být vhodné pro začátečníky bez podpory terapeuta.
⬤ Někteří považovali obsah za nudný nebo příliš složitý.
⬤ Omezené klinické důkazy podporující účinnost; výsledky mezi uživateli jsou smíšené.

(na základě 49 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Dissolving Pain: Simple Brain-Training Exercises for Overcoming Chronic Pain

Obsah knihy:

Dr. Les Fehmi je již čtyřicet let špičkou v oblasti biologické zpětné vazby mozkových vln (nazývané také neurofeedback) a školí jednotlivce, jak vyrovnávat a regulovat vzorce mozkových vln, aby se zlepšilo jejich duševní, emocionální a fyzické zdraví.

Kniha Rozpouštění bolesti vychází z předpokladu, že ačkoli bolest vnímáme jako existenci v určité části těla, ve skutečnosti se bolest nachází v mozku. Dr. Fehmi nám ukazuje, že je možné naučit se řešit bolest na úrovni mozku pomocí jednoduchých cvičení pozornosti. Na základě vědeckých výzkumů Dr. Fehmi vysvětluje, jak ztišit signál bolesti v mozku, a dává tak čtenářům možnost osvobodit se od mnoha forem bolesti a nepohodlí.

Součástí knihy je 65minutové audio CD, na kterém Dr. Fehmi provádí posluchače základními cvičeními Rozpuštění bolesti.

Chcete-li se dozvědět více, navštivte stránky openfocus.com.