Život drsňáka: 30 úžasných dní k celoživotním skvělým návykům - tělem, myslí i duchem

Recenze čtenářů

Kniha „The Badass Life“ od Christmas Abbotta je všeobecně dobře přijímána a chválena pro svůj motivační obsah, denní strukturu a zaměření na osobní rozvoj. Někteří čtenáři však vyjádřili zklamání ohledně originality materiálu a odhalení, že se na jeho tvorbě podílel ghostwriter.

⬤ Motivační a povzbuzující
⬤ snadno se čte
⬤ dobře strukturovaná s denními úkoly
⬤ zaměřuje se na tělo, mysl a ducha
⬤ krásné a poutavé fotografie
⬤ vhodná pro osobní rozvoj
⬤ nabízí různé perspektivy.

⬤ Obsah není příliš originální, podobá se jiným svépomocným knihám
⬤ někteří čtenáři mají pocit, že postrádá obsah
⬤ zklamání z objevení ghostwritingu
⬤ nejasný účel fotografií.

(na základě 54 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Badass Life: 30 Amazing Days to a Lifetime of Great Habits--Body, Mind, and Spirit

Obsah knihy:

Superhvězda CrossFitu a autorka bestselleru The Badass Body Diet se vrací s průvodcem, který je navržen tak, aby podporoval změnu návyků prostřednictvím zábavných, dynamických každodenních úkolů, které jsou výzvou pro vaši mysl, tělo i ducha.

Christmas Abbott ví, jak důležitý je drsňácký životní styl.

Fyzicky, duševně i duchovně. Klíčem je rovnováha: používání základních každodenních postupů pro mysl, tělo i duši. The Badass Life je její měsíční program založený na budování pozitivních každodenních návyků, které vám pomohou dosáhnout vyšší kvality života a zvýšeného pocitu vlastní hodnoty.

Zbavit se špatného návyku trvá 30 dní a vytvořit si dobrý návyk 30 dní. Vánoce představují každodenní výzvu pro vaše duševní, fyzické a duchovní uvědomění, která vám pomůže rozvinout pozitivní myšlení a úspěšné chování a podpoří vaši mozkovou kapacitu. Každý den je zaměřen na určité "akční téma", například "Odstraňte výmluvy", "Opřete se o mentory" a "Cítit se sexy, být sexy". Christmas vám ukáže, jak si vytvořit lepší plán svých každodenních návyků, abyste maximalizovali jejich blahodárné účinky, a obsahuje návrhy na zdravé stravování, zábavné hádanky, životní otázky a hlavolamy, které vás přimějí přemýšlet novými směry. Christmas také zdůrazňuje potřebu každodenní duchovní pohody a dává vám nápady, jak praktikovat zamýšlené činy spojení, jako je bezpodmínečná pomoc úplně cizímu člověku, stanovení konkrétních záměrů a zaznamenávání toho, čeho si na sobě vážíte.

Bez ohledu na úroveň vaší zdravotní pohody vám The Badass Life pomůže nasměrovat sílu spojení mysli, těla a ducha tak, abyste se stali svým nejlepším já v každém ohledu.

Obsahuje 32 stran barevných fotografií.