Žít tak, jak to myslíte vážně: Využijte moudrost a sílu svých emocí, abyste získali život, po kterém opravdu toužíte.

Recenze čtenářů

Kniha Žít, jak to myslíte, od Rona Fredericka je velmi doporučovaným svépomocným zdrojem, který čtenáře účinně vede k pochopení a zpracování emocí. Čtenáři oceňují její čtivý styl psaní, praktické postřehy a realizovatelné kroky k emoční všímavosti a hlubšímu sebeuvědomění. Zatímco pro mnohé byla kniha život měnící a neocenitelná, někteří si mysleli, že může být náročná na čtení a ne tak poutavá jako jiné knihy na toto téma.

Jasný a stručný styl psaní.

Praktické a realizovatelné kroky k emočnímu objevování.

(na základě 73 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Living Like You Mean It: Use the Wisdom and Power of Your Emotions to Get the Life You Really Want

Obsah knihy:

Autor Ronald J. Frederick v knize ŽIJTE TAK, JAK SE VÁM TO LÍBÍ skvěle popisuje, proč se lidé tolik bojí svých emocí a jak tento strach vytváří v jejich životě řadu problémů.

I když se problémy liší, základní problém je často stejný. Jádrem jejich trápení je to, co doktor Frederick označuje jako fobie z pocitů. Ať už se jedná o prožívání lásky, radosti, hněvu, smutku nebo překvapení, naše vrozená schopnost být plně cítícím člověkem byla unesena strachem - a právě strach nám brání v lepším životě.

Kniha začíná seznamem ve stylu dotazníku, který čtenářům pomůže upřímně se na sebe podívat a rozpoznat, zda a jak se bojí svých pocitů. Poté přechází ke zkoumání původu strachu z pocitů a představuje čtyřdílný program pro překonání strachu: (1) Uvědomte si a naučte se rozpoznávat pocity - hněv, smutek, radost, lásku, strach, vinu/stud, překvapení, znechucení.

(2) Osvojte si techniky pro zkrocení strachu. (3) Nechte pocit projít celou cestou až k jeho vyřešení.

(4) Otevřete se a vyjádřete tyto pocity slovy a sebevědomě je sdělte. S moudrostí, humorem a soucitem kniha na příbězích a příkladech pomáhá čtenářům pochopit, že překonání fobie z pocitů je klíčem k lepšímu životu a plnohodnotnějším vztahům.