Žít s ní: Jak na to: Průvodce přeživšího překonáním paniky a úzkosti

Recenze čtenářů

Kniha je dobře přijatým průvodcem pro pochopení a zvládání úzkosti a záchvatů paniky. Mnoho čtenářů ji považuje za zábavnou a poučnou, s odlehčeným přístupem obohaceným ilustracemi. Nabízí praktické rady a srozumitelné postřehy, takže je uklidňujícím čtením pro ty, kteří zažívají problémy s duševním zdravím.

Informativní, zábavné a snadno čitelné. Má užitečné ilustrace, praktické rady a souzní se zkušenostmi mnoha čtenářů. Zdá se, že kniha poskytuje útěchu a uklidnění těm, kteří se potýkají s úzkostí a záchvaty paniky.

Někteří čtenáři měli pocit, že je příliš povrchní a potenciálně vhodnější pro ženské publikum. Ve specifických případech, jako jsou noční záchvaty paniky, nebyly navrhované strategie použitelné. Několik čtenářů navíc považovalo komiksové ilustrace za neúčinné nebo nepomáhající.

(na základě 42 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Living with It: A Survivor's Guide to Overcoming Panic and Anxiety

Obsah knihy:

Klasická příručka pro osoby trpící panickými atakami - nyní plně revidovaná a aktualizovaná. Záchvaty paniky - přibližně 5 % populace je někdy zažije.

Hrůza ze záchvatu - přichází zdánlivě odnikud - mění běžný svět každodenního života v noční můru plnou úzkosti a utrpení. Autorka bestsellerů Bev Aisbettová, která sama přežila panický syndrom, má tři základní poselství: Tento klidný a zdravý průvodce, který původně vyšel v roce 1993, pomohl mnoha tisícům lidí trpících panickými atakami překonat jejich strach.

Bev Aisbettová vysvětluje, jak poruchy paniky vznikají a jak rozpoznat jejich příznaky, a věnuje se tématům, jako je změna negativních myšlenkových vzorců, vyhledání odborné pomoci a nakonec i dovednostem pro zotavení. Toto plně revidované a aktualizované vydání knihy ŽÍT S NÍM poskytuje tolik potřebné uklidnění a podporu a s humorem a nadhledem z vlastní zkušenosti ukazuje cestu z bludiště paniky.