30 dní 30 způsobů, jak překonat depresi

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 3 hlasů.

Původní název:

30 Days 30 Ways to Overcome Depression

Obsah knihy:

Od autorky bestsellerů Bev Aisbettové přichází osvědčený, praktický a jednoduchý pracovní sešit, který lidem pomůže zvládnout depresi a který obsahuje měsíc každodenních strategií a cvičení do práce i domů. Když trpíte depresí, někdy je pro vás maximum, co můžete udělat, vstát z postele, natož si přečíst knihu.

Ale tohle prostě není žádná jiná kniha. Jedná se o praktickou pracovní příručku den po dni s jasnými, jednoduchými každodenními stavebními kameny a cvičeními, které vám pomohou vytrhnout se ze setrvačnosti deprese.

Je to velmi přístupný, stručný a především praktický způsob, jak pomoci zvládnout depresi. Bev Aisbettová, která obsahuje zcela nové materiály od zkušené poradkyně a autorky klasických svépomocných knih Život s IT a Zkrocení černého psa, založila tuto knihu na mnoha cvičeních, která již dvacet let učí a píše o tom, jak pomáhat lidem zvládat jejich deprese.