Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je všeobecně kladně hodnocena pro svůj přístupný a informativní přístup k duševnímu a tělesnému zdraví. Čtenáři oceňují její přímočaré rady, srozumitelnost a kombinaci zdravého rozumu s lékařskými poznatky. Někteří kritici však považují knihu za málo hlubokou, příliš zaměřenou na osobu autora a opakující se.
Klady:Zajímavý a poučný obsah, jasné a jednoduché vysvětlení, praktické rady pro zdraví a pohodu, vztah k mladšímu publiku, dobrá kombinace zdravého rozumu a lékařských znalostí, inspirativní pro provádění pozitivních změn.
Zápory:Pro některé nedostatečně hluboká nebo příliš „nadýchaná“, vnímaná jako ego trip s nadměrným množstvím autorčiných fotografií, opakující se témata, předvídatelný obsah a někteří čtenáři se nesžili s autorčiným stylem.
(na základě 39 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Live Well Every Day: Your Plan for a Happy Body and Mind
Obsah knihy:
Základní příručka pro každodenní zdraví
CO MŮŽETE ZMĚNIT DNES A NEODKLÁDAT NA ZÍTŘEK?
Dr. Alex má za úkol umožnit nám, abychom se sami rozhodovali o svém zdraví, převzali nad ním pozitivní kontrolu a cítili se vybaveni a inspirováni k tomu, abychom dnes provedli malé změny, které nám dodají energii a zajistí nám budoucnost na celý život.
„Zdraví a štěstí pramení z kumulativního účinku mnoha malých a pozitivních každodenních změn v našem životním stylu. Jde o budování udržitelných a zdravých návyků - o malé a cílevědomé kroky ke zdravé budoucnosti. Doufám, že na konci knihy si moji čtenáři vytvoří vlastní „sadu zdravotních nástrojů na míru“, kterou budou používat ve všech aspektech svého života a která jim umožní dosáhnout dlouhodobých a smysluplných změn.“.
To, co děláte soustavně, má přímý vliv na vaše každodenní zdraví, imunitní systém, duševní zdraví, metabolismus, hustotu kostí, zdraví srdce, krevní tlak, hladinu energie a obecně na to, jak bojujete s nemocemi. Váš životní styl je často největším podpůrným systémem vašeho těla, a čím robustnějším jej učiníte, tím více se na něj můžete spolehnout. Představte si to jako svou životní pojistku.
Kniha Žij dobře každý den se zabývá velmi moderními zdravotními problémy dnešního světa - úzkostí, sociálním tlakem a duševním zdravím, zdravím imunitního systému, sexuálním zdravím, zdravím střev a tím, jak být fit, flexibilní a dobře jíst v sedavém světě... Zjistěte si fakta, vyberte si své cíle a jednejte s doktorem Alexem.
Malé změny. Velké výsledky.
