Zhubněte na celý život: Vydejte se na cestu, jak shodit kila a udržet si je - napořád.

Recenze čtenářů

Kniha nabízí směs motivačních rad, osobních příběhů a různých receptů, které mají čtenářům pomoci osvojit si zdravější životní styl a zhubnout. Zatímco mnoho recenzí vyzdvihuje její účinnost a praktický přístup, někteří recenzenti vyjádřili zklamání z nedostatku nového obsahu ve srovnání s předchozími díly autorky.

Inspirativní příběhy, účinné recepty, skvělý návod krok za krokem, motivační tipy, rozumné rady ohledně stravování a praktický přístup ke změně životního stylu.

Někteří čtenáři měli pocit, že oproti předchozím knihám nepřináší nic nového, spoléhají se na rady klubu hubnutí a kvalita receptů je průměrná.

(na základě 31 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Lose Weight for Life: The Honest Way to Drop Pounds and Keep Them Off - For Good

Obsah knihy:

Jak bylo testováno v pořadu ITV SAVE MONEY: LOSE WEIGHT - dietní plány Lisy Riley jsou nejlevnějším způsobem, jak zhubnout.

Lisa Rileyová shodila neuvěřitelných 12 kilo, zcela změnila způsob stravování, myšlení i cítění a nyní je tu, aby vám pomohla udělat totéž - nadobro.

V této knize posouvá své rady o krok dál a ukazuje, jak si vytvořit pozitivní celoživotní návyky, které vám pomohou shodit nechtěná kila a - což je důležitější - udržet si je.

_______________

S Lisinými radami se můžete naučit, jak:

- Zahoďte výmluvy a prostě začněte, díky jejím motivačním tipům a chutnému startovacímu stravovacímu plánu.

- Jíst lépe díky 75 lahodným, nízkokalorickým receptům, snadným a praktickým receptům, které zvládne uvařit každý - včetně ryb a hranolků s mátovým hráškem, fazolových karbanátků a sladkých bramborových klínků, koláče z máslové dýně a kozího sýra, citronového tácku s kapáním a pikantních koktejlů Zero!

- Hýbejte se více s zábavné, rychlé a snadné nápady na cvičení doma.

- Odstraňte špatné návyky, bojujte s negativním myšlením a najděte správné myšlení - protože hubnutí začíná stejně tak v hlavě jako v posilovně nebo v kuchyni.

Nechte se Lisou inspirovat ke změně životního stylu, vytvoření zdravých dlouhodobých návyků a převzetí kontroly nad svým tělem - nadobro.