Poctivá dieta Lisy Rileyové

Recenze čtenářů

Kniha Lisy Riley kombinuje osobní vyprávění a dietní rady založené na její významné cestě za hubnutím. Čtenáři oceňují její upřímnost a inspirativní tón, zatímco recepty se vyznačují jednoduchostí a chutí. Objevují se však kritické názory na rigidní povahu diety a její použitelnost pro každého, přičemž někteří ji považují za příliš přísnou nebo nepřizpůsobitelnou individuálním potřebám.

Snadno realizovatelné recepty, inspirativní osobní vyprávění, přístupný a upřímný text, užitečné nástroje, jako je deník poctivosti, a přizpůsobivé rady pro ty, kteří bojují s hubnutím.

Přístup k dietě se může zdát příliš přísný a obecný, nepřizpůsobený potřebám každého, některé nepřesnosti v obsahu a zaměření na emocionální aspekty namísto přísných dietních plánů.

(na základě 156 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Lisa Riley's Honesty Diet

Obsah knihy:

Bývalá hvězda seriálů Emmerdale a Strictly Come Dancing Lisa Riley se podělila o tajemství svého neuvěřitelného zhubnutí o 12 kilo.

Po letech nošení oblečení velikosti 30 a tvrzení, že je „tlustá, ale šťastná“, Lisa Rileyová konečně převzala kontrolu nad svým tělem a shodila pozoruhodných 12 kilo. Lisa je výrazně zdravější, neskonale šťastnější a pyšná na svou novou štíhlou postavu a je připravena odhalit tajemství, jak zhubla a jak si váhu udržela.

Lisa ví, že když to dokázala ona, dokáže to každý. Jako první musela vyřešit své myšlení a v této knize se dozvíte, jaké strategie jí pomohly být k sobě upřímná, a také rady, jak být aktivnější a jak se udržet na správné cestě, když ji přepadnou úzkosti nebo chutě. Podělí se s vámi také o:

* Rychlé, jednoduché a chutné recepty s nízkým obsahem sacharidů.

* Snadno dodržitelné stravovací plány.

* Nápady na každodenní fitness, které vás zvednou z pohovky.

* oddíl „poctivý deník“ pro sledování pokroku.

* Tipy, jak zůstat zdravý na cestách a při jídle venku.

S Lisinou pomocí můžete hodit za hlavu výmluvy, zbavit se špatných návyků a dosáhnout těla a zdraví, o kterých jste vždy snili.