Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha je vysoce ceněna jako vynikající úvod do zenové meditace, který začátečníkům i zkušeným praktikům nabízí praktický návod a vhled do meditačních technik. Je oceňována pro svou přehlednou organizaci, rozkouskované části a cvičení, která podporují bdělost a vnitřní klid.
Klady:⬤ Skvěle se hodí pro začátečníky a obsahuje praktická cvičení.
⬤ Jasné a přímočaré psaní.
⬤ Přehledná struktura se snadno stravitelnými oddíly.
⬤ Zdůrazňuje význam krátkých meditačních sezení.
⬤ Nabízí připomenutí a rady pro zkušené praktikující.
⬤ Ilustrace umocňují zážitek ze čtení.
⬤ Poskytuje náhled na udržování meditačního myšlení.
Zápory:⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že kniha postrádá hloubku v detailech meditační praxe.
⬤ Několik recenzentů ji kritizovalo, že není nijak zvlášť užitečná ani zasvěcená.
⬤ Objevují se zmínky o prázdných stránkách, což naznačuje problémy s podáním obsahu.
⬤ Někteří čtenáři očekávali podrobnější návod k zenovým principům nad rámec základního úvodu.
(na základě 39 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Zen Meditation for Beginners: A Practical Guide to Inner Calm
Obsah knihy:
Soustřeďte se a najděte klid - jednoduchá zenová meditace pro začátečníky
Začátky zenové meditace jsou krokem do neznáma - nechť je zenová meditace pro začátečníky vaším průvodcem. Tato jednoduchá, přímočará příručka vám ukáže, jak přijmout krásu a jasnost přítomného okamžiku - pomůže vám zbavit se stresu a najít rovnováhu doma, v práci nebo kdekoli jinde.
Objevte 10 různých zenových principů a zjistěte, jak jejich moudrost uplatnit v každodenním životě. Tato kniha meditací pro začátečníky vám ukáže, jak uvést důležité principy zenu do života ve své vlastní meditaci. Když opustíte praxi vsedě, cvičení po meditaci vám pomohou vzít si tento klid s sebou na cestu.
Zenová meditace pro začátečníky obsahuje:
⬤ Několik minut klidu - Udělejte si přestávku s těmito krátkými cvičeními - většina z nich trvá pět nebo deset minut a některá můžete provádět během svého dne.
⬤ Najděte si, co potřebujete-Meditujte na témata pro moderní den, jako je Vtělení laskavosti, Všímání si negativních projevů sebe sama, Nic velkého a další.
⬤ Srozumitelně a jednoduše--Není třeba předchozích zkušeností se zenem - tato kniha o meditaci pro začátečníky vás provede základy, abyste se mohli uvolnit a s jistotou postupovat vpřed.
Pozvěte do svého rušného dne několik okamžiků klidu se zenovou meditací pro začátečníky.
