Zdroj energie: Zdroj energie - Skrytý klíč, jak nastartovat své jádro, posílit tělo, zbavit se stresu a srovnat si život.

Recenze čtenářů

Kniha The Power Source od Lauren Roxburgh získává převážně pozitivní ohlasy pro své zaměření na péči o sebe, wellness a zdraví pánve. Čtenáři považují knihu za snadno pochopitelnou, plnou praktických cvičení a skvěle doplňující další wellness postupy. Někteří recenzenti však mají pocit, že jí chybí hloubka a vědecké odkazy, a jiní zmiňují, že nemusí poskytnout nové informace pro zkušené praktiky.

⬤ Transformační dopad na tělo, držení těla a celkovou pohodu.
⬤ Snadné čtení a provádění cvičení.
⬤ Praktické tipy pro péči o sebe, které jsou přístupné každému.
⬤ Pozitivní a inspirativní tón.
⬤ Doplňuje další wellness postupy a je vhodný pro různé skupiny posluchačů, včetně mužů a sportovců.

⬤ Někteří považují obsah za nedostatečně hluboký a podrobný.
⬤ Omezené množství vědeckých odkazů na podporu tvrzení.
⬤ Recenzenti zmiňují, že může působit roztříštěně nebo spíše osobně než univerzálně.
⬤ Některá cvičení nejsou v knize dobře strukturovaná.

(na základě 46 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Power Source: The Hidden Key to Ignite Your Core, Empower Your Body, Release Stress, and Realign Your Life

Obsah knihy:

Program trenérky celebrit a odbornice na goop Lauren Roxburghové, který využívá sílu pánevního dna k uvolnění stresu, posílení těla a léčbě fyzických a psychických příčin napětí.

Je pravděpodobné, že vaše tělo každý den pociťuje nějakou formu stresu, ať už jde o záněty, nadýmání, napětí, nepohodlí, úzkost nebo bolest při sexu. Neustále nás rozptylují neduhy, které se nám nedaří vyřešit.

Odbornice na tělesné souhry Lauren Roxburghová věří, že všechny tyto problémy lze vyřešit tak, že nejprve odemknete základ svého duševního a fyzického zdraví: pánevní dno. Nachází se u kořene pánve a určuje, jak pevné je naše jádro, jak zvládáme stres a kolik energie se dostává do zbytku těla. Pokud se nezabýváme zdravím pánevního dna, všichni přicházíme o mocnou klíčovou složku našeho celkového fyzického, emocionálního a duchovního zdraví. Roxburghová představuje zcela nový přístup k budování pohody - přístup založený na silném pánevním dnu, otevřených energetických kanálech a jasné mysli.

Zdroj síly nabízí hluboké pochopení toho, jak tuto sílu kultivovat pomocí holistického multisenzorického programu. Počínaje pánevním dnem se Roxburgh zaměřuje na pět center síly, která lze využít v celém těle:

⬤ Pánevní dno.

⬤ Hluboké jádro.

⬤ Hluboké jádro.

⬤ Srdce a ramena.

⬤ Hlava, krk a čelist.

S cílenými cviky na podporu ozdravného pohybu, výživnými recepty - od tonika na posílení sebevědomí po kořenový omlazující kostní vývar - a holistickými terapiemi, které zahrnují vizualizace, aromaterapii a další, poskytuje Roxburghová kompletní sadu nástrojů k novému nastavení vašeho těla a života.