Zdravý životní styl pro bystřejší mysl

Recenze čtenářů

Tato kniha získala převážně kladné recenze pro svůj přístupný a informativní obsah o výživě a zdraví, zejména ve vztahu k Alzheimerově chorobě a prevenci demence. Čtenáři oceňují praktické rady a snadno realizovatelné recepty a zdůrazňují, že kniha je cenným zdrojem informací pro každého, kdo má zájem zlepšit své zdraví prostřednictvím změny stravování. Mnoho recenzentů zaznamenalo po zavedení doporučení uvedených v knize pozitivní zdravotní výsledky.

Kniha je chválena pro srozumitelná vysvětlení, praktické rady a chutné recepty, které se snadno připravují. Účinně informuje o souvislosti mezi stravou a kognitivním/fyzickým zdravím a recepty vyhovují různým stravovacím preferencím. Čtenáři oceňují pozitivní a povzbudivý tón a mnozí z nich hlásí příznivé zdravotní změny po dodržování jejích pokynů. Rozložení je uživatelsky přívětivé a zařazení krásných fotografií umocňuje zážitek z vaření.

Ačkoli jsou recenze převážně pozitivní, pro některé uživatele může být náročné, že v receptech chybí konkrétní časy vaření, protože vyžadují vaření „očima a nosem“. Navíc důraz na zdravotní problémy, jako je Alzheimerova choroba, nemusí najít odezvu u všech čtenářů, zejména u těch, kteří nemají rodinnou anamnézu nebo se těchto problémů neobávají.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Healthy Living for a Sharper Mind

Obsah knihy:

Můžeme Alzheimerově chorobě předcházet?

Stále více vědeckých důkazů naznačuje, že snížením hladiny zánětu v našem těle můžeme nejen snížit riziko onemocnění Alzheimerovou chorobou, ale také výrazně zlepšit naše celkové zdraví a bojovat proti hrozbám, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, cukrovka nebo dokonce rakovina.

Dr. Hayes Woollen, lékař primární péče, a Cheryl Hooverová, registrovaná farmaceutka a odbornice na výživu, se spojili, aby vám poskytli klinické důkazy a nejnovější výzkumy, které změní vaše zdraví a oživí váš mozek. Kniha Zdravý život pro bystřejší mysl převádí nejlepší poznatky vědy o mozku do doporučení pro váš život. Naučí vás, jak využívat chutné, výživově bohaté potraviny jako lék pro zdravou mysl a tělo, a to díky inovativním receptům, které do vašeho každodenního jídelníčku začlení superpotraviny, jež máte rádi, a aktivují tak obranné systémy vašeho těla. Komplexní plán v této knize sníží hladinu zánětů ve vašem těle, sníží riziko Alzheimerovy choroby a dalších závažných onemocnění a zlepší váš celkový zdravotní stav.