Recenze čtenářů
Shrnutí:V recenzích je vyzdvihována kniha Johna Robbinse „Healthy at 100“ jako inspirativní a působivé zkoumání zdraví, dlouhověkosti a stravy. Mnoho čtenářů oceňuje její holistický přístup, který zdůrazňuje význam vztahů, životního stylu a duchovnosti pro dosažení dobrého zdraví ve stáří. Kniha čerpá z postupů komunit známých svou dlouhověkostí a propaguje převážně vegetariánskou stravu, podloženou výzkumem. Některé kritiky však poukazují na nedostatek objektivity, zastaralé vědecké názory a vnímanou zaujatost vůči vegetariánství a zpochybňují komplexnost a použitelnost jejích doporučení.
Klady:Inspiruje k holistickému pohledu na zdraví se zaměřením na stravu, vztahy a spiritualitu.
Zápory:Dobře prozkoumané s odkazy na studie a kultury dlouhověkosti.
(na základě 239 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Healthy at 100: The Scientifically Proven Secrets of the World's Healthiest and Longest-Lived Peoples
Obsah knihy:
Proč někteří lidé stárnou s podlomeným zdravím a smutkem, zatímco jiní stárnou s vitalitou a radostí?
V této revoluční knize nám autor bestsellerů John Robbins předkládá odvážné nové paradigma stárnutí a ukazuje nám, jak můžeme prodloužit nejen délku svého života, ale také délku svého zdraví. Na příkladu čtyř velmi odlišných kultur, které se vyznačují tím, že produkují jedny z nejzdravějších a nejstarších lidí na světě, odhaluje Robbins tajemství, jak prožít delší a spokojený život, v němž se naše pozdější léta stanou obdobím moudrosti, vitality a štěstí. Od Abcházie na Kavkaze na jihu Ruska, kde je stáří krásou, a Vilcabamby v jihoamerických Andách, kde je smích největším lékem, přes Hunzu ve Střední Asii, kde tanec nestárne, až po jihojaponské ostrovy Okinawa, moderní Šangri-la, kde se lidé pravidelně dožívají více než sto let, Robbins zkoumá, jak může jedinečný životní styl těchto národů ovlivnit a zlepšit ten náš.
Robbins spojuje tradice těchto starobylých a zdravých kultur s nejnovějšími objevy lékařské vědy a ukazuje, že obě tyto tradice ukazují stejným směrem. Výsledkem je inspirativní syntéza dlouholetého výzkumu zdravého stárnutí, v níž Robbins vyčlenil vlastnosti, které nám umožní žít dlouhý a hlavně radostný život. S důrazem na jednoduchá, zdravá, ale uspokojující jídla a přidáním zvládnutelného každodenního cvičení může mnoho lidí pocítit velké zlepšení kvality svého života nyní i po mnoho dalších let. Možná ještě překvapivější je však Robbinsův objev, že to není pouze strava a cvičení, co pomáhá lidem dožít se vysokého věku. Nesmírně důležitá je kvalita osobních vztahů. Díky překvapivým lékařským důkazům o vlivu našich interakcí s ostatními Robbins tvrdí, že osamělost má na délku života větší vliv než takové známé neřesti, jako je kouření. Je zřejmé, že láska a spojení mají silnou blahodárnou sílu.
„Všichni máme nástroje, jak žít déle a zůstat aktivní, produktivní a vynalézaví až do konce života,“ píše Robbins. Kniha Zdraví ve 100 letech usiluje o zlepšení kvality i kvantity zbývajících let života - bez ohledu na to, jak staří nebo zdraví jsme - a o zvrácení společenského stigmatu stárnutí. Po přečtení této knihy už nikdy nebudeme o stáří - nebo o životě - přemýšlet stejně.
„John Robbins inspiroval miliony lidí svým výmluvným, jasným, soucitným a pronikavým vedením na cestě ke zdraví a spokojenosti. Kniha Zdraví ve 100 letech je možná jeho dosud nejlepším dílem. Pokud máte zájem o prodloužení délky svého zdraví i života, přečtěte si tuto knihu Zdraví na 100 je mistrovské dílo.“.
-Dean Ornish, M. D., prezident a ředitel Výzkumného ústavu preventivní medicíny, autor knihy Program Dr. Deana Ornishe pro odvrácení srdečních chorob.
„Jedná se o pozoruhodně otevřenou a srdečnou knihu plnou moudrosti a lásky výjimečného člověka, který nás již více než dvacet let učí, jak žít zdravěji a soucitněji. John Robbins vytvořil novou vizi stárnutí pro americkou společnost.“.
-John Mackey, generální ředitel společnosti Whole Foods.
„John Robbins je jedním z nejdůležitějších hlasů současné Ameriky. Proniká do nesmyslů jako nikdo jiný. Dává naději jako nikdo jiný. Jeho slova jsou záchranným lanem pro tělo i duši. Tato kniha nám může doslova zachránit život.“.
-Marianne Williamsonová, autorka knih Návrat k lásce a Hodnota ženy.
„Kniha Zdraví ve 100 letech je úžasnou směsicí moudrosti, naděje, odvahy a zdravého rozumu. John Robbins nám dává péči, vědu a inspiraci - krásnou dietu pro srdce.“.
-Jack Kornfield, spoluzakladatel Společnosti pro meditaci vhledu a Spirit Rock, autor knihy Cesta srdcem.
„Jelikož mánie nízkosacharidových diet pominula, John Robbins navrhuje mnohem zdravější přístup, který vede nejen ke zdravé váze, ale také k radostnému a naplněnému životu. Kniha Zdravě ve 100 letech je plná poučené a srdečné moudrosti.“.
-Jorge Cruise, autor knihy The 3-Hour Diet (Tříhodinová dieta), tvůrce webu JorgeCruise.com.
„John Robbins mě inspiruje na každé stránce. Jeho jedinečné zkušenosti a názory byly důvodem, proč jsem chtěl, aby hrál v mém filmu Super Size Me. Tato kniha jen posiluje mou víru v něj jako v humanitárního člověka, který nutí k přemýšlení.“.
-Morgan Spurlock, producent a režisér filmu Super Size Me.
Z vydání v pevné vazbě.
