Zdravé, rychlé a snadné smoothies: Sladké smoothie: 100 receptů do 300 kalorií, které připravíte z 5 ingrediencí.

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro množství jednoduchých a chutných receptů na smoothie, atraktivní vizuální zpracování a informace o výživových hodnotách. Mnozí uživatelé uvádějí, že jim smoothies chutnají a že kniha je skvělým zdrojem informací, jak do svého jídelníčku zařadit více ovoce a zeleniny. Někteří však zjistili, že některé ingredience jsou drahé nebo je těžké je sehnat, a několik uživatelů zaznamenalo problémy s čitelností knihy kvůli výběru písma.

⬤ Velká rozmanitost receptů na smoothie
⬤ jednoduché a přímočaré pokyny
⬤ přitažlivé ilustrace
⬤ obsahuje nutriční informace
⬤ pomohla uživatelům více si vychutnat smoothie a zařadit zdravé ingredience do svého jídelníčku.

⬤ Některé ingredience jsou považovány za drahé nebo těžko dostupné
⬤ problémy s čitelností pro některé uživatele kvůli různorodému písmu a světlému tisku
⬤ několik receptů nebylo některými jedinci dobře přijato.

(na základě 103 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Healthy Quick & Easy Smoothies: 100 No-Fuss Recipes Under 300 Calories You Can Make with 5 Ingredients

Obsah knihy:

Uspokojte své chutě kdykoli pomocí smoothie!

V letním dni, po intenzivním tréninku nebo během líného odpoledne nic neosvěží lépe než studené smoothie. Bohužel jejich příprava a vychutnání si často vyžaduje spoustu času a úsilí. Ne však recepty na smoothie v knize Zdravé, rychlé a snadné smoothie. Na přípravu žádného smoothie v této knize nebudete potřebovat více než 10 minut a ne více než 5 ingrediencí - a všechna mají méně než 300 kalorií!

Zdravé, rychlé a snadné smoothies obsahuje tyto vlastnosti:

- 100 lákavých receptů na tropické ovocné, bobulové, kombinované a zelené koktejly.

-Kompletní nutriční údaje, které vám pomohou při dosahování vašich cílů v oblasti hubnutí.

- Odborné informace od Dany Angelo Whiteové, výživové poradkyně Food Network, o tom, proč jsou smoothies lepší než džusy a jak nejlépe smoothies připravit.

Každý recept obsahuje kompletní nutriční údaje, které vám pomohou naplánovat si jídlo a splnit vaše denní stravovací potřeby. Mnoho receptů také nabízí úpravy, které můžete provést - ale sliby o zdravém, rychlém a snadném jídle se nikdy nemění. A protože máte na výběr z tolika lahodných smoothies, váš mixér jistě zaujme stálé místo na vaší pracovní desce!