Zbabělost - Proč jsme úzkostní a co s tím můžeme dělat

Recenze čtenářů

Kniha „Zbabělec: Proč jsme úzkostní a co s tím můžeme dělat“ od Tima Clarea zkoumá úzkost prostřednictvím autorovy osobní cesty a rozsáhlého výzkumu. Přestože je uznávaná pro svůj humor a hloubku, někteří čtenáři ji považují za příliš dlouhou a občas depresivní.

Kniha je dobře zpracovaná, vtipná a nabízí upřímný pohled na úzkost prostřednictvím osobní zkušenosti. Je poutavá a přístupná, díky čemuž se tabuizované téma stává přístupnějším. Mnoho recenzentů ocenilo Clařin humor, zranitelnost a postřehy z rozhovorů s odborníky.

Někteří čtenáři měli pocit, že kniha je příliš dlouhá a obsahuje zbytečně mnoho obsahu, který mohl být zkrácen. Jiní upozorňovali na přetrvávající depresivní tón a antiklimatický závěr s tím, že nemusí zmírnit úzkost a může potenciálně vést k pocitům deprese.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Coward - Why We Get Anxious & What We Can Do About It

Obsah knihy:

Tim Clare kombinuje memoáry, svépomoc a vědu a nabízí praktickou pomoc, abyste se zamysleli nad úzkostí Po deseti letech života se záchvaty paniky a úzkosti si Tim Clare slíbil, že vyzkouší všechno možné, aby se uzdravil, všechny metody a léky.

Rok léčby ho zavedl od antidepresiv přes hypnózu, běhání až po extrémní diety, ledové koupele a transplantaci stolice. Na jeho konci zjišťuje, co pomáhá jemu (a co ne) a co by mohlo pomoci ostatním.

Především však dochází k přehodnocení úzkosti a povzbuzuje nás všechny, abychom udělali totéž.