Zbabělec: Proč jsme úzkostní a co s tím můžeme dělat

Recenze čtenářů

Kniha „Zbabělec: Clare nabízí důkladné prozkoumání úzkosti prostřednictvím autorových osobních zkušeností, humoru a výzkumných interakcí s odborníky. Zatímco někteří čtenáři ji považují za poutavou a poučnou, jiní ji kritizují za příliš dlouhou a poněkud depresivní.

Autor píše upřímně a s humorem a poskytuje přístupné vyprávění, v němž se mísí osobní zkušenosti s důkladným výzkumem. Mnozí čtenáři oceňují přístupnost a zasvěcenost knihy a považují ji za uklidňující i poučnou. Díky kombinaci osobní cesty a důkladné studie je cenná pro každého, kdo má zájem lépe porozumět úzkosti.

Někteří čtenáři mají pocit, že kniha je příliš dlouhá a prospěla by jí přísnější redakce, a naznačují, že obsahuje zbytečný obsah. Kromě toho může být líčení úzkosti vnímáno jako bezútěšné nebo sebenenávistné, což nemusí dobře rezonovat se všemi čtenáři, takže někteří se po přečtení cítí spíše deprimovaní než poučení.

(na základě 9 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Coward: Why We Get Anxious & What We Can Do about It

Obsah knihy:

Tim Clare trpí úzkostí a záchvaty paniky již více než deset let. V nejhorších chvílích se svíjel na podlaze a křičel na svou ženu o pomoc.

Když už byly nad jeho síly a síly jeho rodiny, dal si Tim slib - vyzkouší všechno možné, aby se uzdravil, všechny metody a léky. V knize Zbabělec Tim Clare zkoumá všechny možné způsoby léčby úzkosti, od SSRI přes hypnózu, běh až po extrémní diety. Vede rozhovory s odborníky a stává se pokusným králíkem, který jejich metody testuje sám na sobě.

Na konci roku plného vzestupů a pádů Tim zjišťuje, co pomáhá jemu (a co ne) a co by mohlo pomoci ostatním. Především však dochází k přehodnocení úzkosti a povzbuzuje nás všechny, abychom udělali totéž.