Zavřete ústa - Příručka Buteyko kliniky pro dokonalé zdraví

Recenze čtenářů

Kniha se zaměřuje na Buteykovu dechovou metodu a nabízí cvičení a poznatky, které pomohly mnoha lidem s problémy s dýcháním, včetně astmatu a chronické hyperventilace. Recenzenti si obecně pochvalovali praktické aplikace a znatelné zlepšení zdravotního stavu, které zaznamenali. Kritika však zmiňuje nedostatečnou důkladnost vysvětlení, nesrovnalosti v obsahu a směs potenciálně zavádějících pokynů.

⬤ Účinná cvičení, která zlepšují dýchání a přinášejí zdravotní výhody.
⬤ Přehledné uspořádání technik, které jsou snadno pochopitelné a proveditelné.
⬤ Pozitivní osobní svědectví zdůrazňující úlevu od stavů, jako je astma a spánková apnoe.
⬤ Praktický přístup s doplňkovými zdroji, jako jsou videa a podpůrné materiály.

⬤ Někteří považovali návod za matoucí nebo málo podrobný.
⬤ Kritici upozorňovali na nesrovnalosti mezi obsahem knihy a popisem na Amazonu.
⬤ Obavy ohledně důvěryhodnosti autora a možného nebezpečí jeho výkladu Buteykovy metody.
⬤ Kniha může být primárně určena osobám s astmatem a ostatní s povrchním dýcháním nechává hledat komplexnější řešení.

(na základě 204 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Close Your Mouth - Buteyko Clinic Handbook for Perfect Health

Obsah knihy:

Zavřete ústa je svépomocná kniha obsahující kompletní návod k použití Buteykovy metody při astmatu, kašli, sípání, dýchacích potížích a ucpaném nosu.

Buteyko metodu se mohou naučit děti i dospělí. Je podložena dvaceti klinickými studiemi. Výsledky zkoušek během dvanácti týdnů zahrnovaly:

✔ o 70 % méně kašle a sípání.

✔ o 90 % nižší potřeba úlevových (záchranných) léků a

✔ o 50 % nižší potřeba preventivních léků

Autor Patrick McKeown je jednou z mála osob, které zesnulý profesor Buteyko přímo pověřil, aby jeho metodu vyučovaly ostatní. V roce 2002 Patrick založil proslulou Buteyko Clinic International, aby umožnil dětem i dospělým po celém světě zlepšit kontrolu astmatu a výrazně snížit potřebu léků na astma. Buteykova metoda umožňuje dětem i dospělým převychovat jejich dýchání tak, aby zvládli a výrazně omezili své astma po zbytek života. Zavřete ústa je návod k použití Buteyko kliniky, který obdrží každý účastník Patrickových klinik. Je napsána jednoduchým stylem, který lze snadno pochopit a denně aplikovat. Od svého vydání je Close Your Mouth v první desítce nejprodávanějších knih svépomoci pro astmatiky na Amazonu.

„Je to naprosto neuvěřitelné. Už patnáct let užívám své léky, a když si pomyslím, že by něco tak jednoduchého, levného a účinného mohlo být široce dostupné. Měl by to dělat každý. Zkuste to, nemáte co ztratit a můžete všechno získat.

Jean McConnell - učitelka s astmatem.

Buteykova metoda je označována za jeden z nejvýznamnějších lékařských objevů 20. století. Informace v této knize vás přesvědčí a změní vám život.

Další informace o naší práci, online zdroje a odkazy na klinické studie naleznete na adrese buteykoclinic.com.