Zastavte strach, aby vás nezastavil: (Self Help, Mood Disorders, Anxiety and Phobias): Umění a věda, jak se stát moudrým ve strachu (Self Help, Mood Disorders, Anxiety and Phobias).

Recenze čtenářů

Kniha „Stop strachu, aby vás nezastavil“ od Dr. Helen Odessky je oceňována pro svůj přímočarý a praktický přístup k překonávání strachu. Poskytuje čtenářům srozumitelné rady, nástroje a cvičení, jak čelit různým typům strachu, což z ní činí užitečný zdroj informací pro osobní růst. Styl psaní je přátelský a přístupný, což u čtenářů dobře rezonuje. Někteří recenzenti však poznamenali, že fyzická velikost knihy je menší, než se očekávalo.

⬤ Přístupný a přátelský styl psaní
⬤ praktická cvičení a nástroje pro překonání strachu
⬤ komplexní pokrytí různých strachů
⬤ poutavé osobní příběhy
⬤ obsahuje posilující citáty
⬤ motivuje čtenáře k akci.

Fyzická velikost knihy je menší než průměr; pro někoho může být náročný přístup založený na brutální upřímnosti.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Stop Fear from Stopping You: The Art and Science of Becoming Fear-Wise (Self Help, Mood Disorders, Anxieties and Phobias)

Obsah knihy:

Ovládni svůj strach

"Připojte se k tisícům dalších lidí, kterým její slova pomohla, a rozhodněte se převzít kontrolu. Začněte ještě dnes. Začněte hned." -Dr. John Duffy, autor knihy Rodičovství s novými teenagery ve věku úzkosti.

Dr. Helen Odessky popisuje, co se naučila za patnáct let, kdy pomáhala lidem čelit jejich strachu. Naučte se čelit svým obavám a dosáhněte větších příležitostí ve vztazích, kariéře a životě.

Važte si dobrého strachu. Někdy může být strach užitečný. Před několika lety se Dr. Helen Odessky, licencovaná klinická psycholožka, odbornice na úzkost, řečnice a autorka motivačního bestselleru Stop Anxiety from Stopping You, stala účastnicí menší bouračky na hlavní mezistátní silnici. Při pohledu na svou dceru se obávala, že pokud do nich narazí jiné auto, bude její dcera v ohrožení života. Několik minut poté, co se stáhla k jinému autu na bezpečnějším místě, do jejího auta narazil osmnáctikolák a zdemoloval ho. Její strach zachránil život její dceři i jí samotné.

Bojujte se zlým strachem Zastavte strach, aby vás nezastavil je o jiném typu strachu - o strachu, který je tak rozšířený, že často zůstává v klidu - a ničí sny, kariéru a vztahy. Zlý strach vytváří příběhy, které nás chrání před potenciální bolestí a selháním - na úkor naší sebeúcty, úspěchu a osobního štěstí.

Staňte se moudrými ze strachu. Protože strach je složitý, nemůžeme si dovolit být pouze beze strachu. Pouhé zbavení se strachu není řešením. Skutečné řešení spočívá v tom, že se naučíme být moudří ze strachu. V této inspirativní knize vám Dr. Helen ukáže, jak využít moudrost skrývající se za vaším strachem a překonat bariéry, které blokují váš úspěch.

⬤ Identifikujte strachy, které stojí mezi vámi a vašimi cíli.

⬤ Vyvinout nástroje k překonání svých obav.

⬤ Vypracujte si hodnotově založený plán, jak jít za svými cíli.

⬤ Změňte svůj vztah ke strachu a naučte se být fear-wise.

Pokud vás inspirovaly svépomocné knihy pro ženy a muže jako Feeling Good: The New Mood Therapy, Daring Greatly nebo Fearless, pak je Stop Fear from Stopping You povinnou četbou.