Zastavte chrápání snadným způsobem: A skutečné důvody, proč se musíte

Recenze čtenářů

Kniha nabízí jednoduchý a přístupný přístup k pochopení a zvládání chrápání, především prostřednictvím cvičení jazyka a čelistí. Zatímco někteří čtenáři oceňují její přímočarý styl a praktické rady, jiní ji kritizují za přílišnou stručnost a nedostatek hloubky. Celkově se zdá být užitečná pro začátečníky, ale nemusí přinést nové poznatky pro ty, kteří jsou s tématem již obeznámeni.

⬤ Stručná a jasná vysvětlení
⬤ účinná cvičení
⬤ dobře zpracovaný
⬤ neinvazivní svépomocný přístup
⬤ snadné dodržování
⬤ pozitivní zkušenosti, které uživatelé uvádějí.

⬤ Velmi krátká a může se zdát předražená
⬤ postrádá hloubku a podrobné informace
⬤ někteří čtenáři pochybují o účinnosti cvičení
⬤ těm, kteří mají předchozí znalosti o chrápání, může připadat opakující se.

(na základě 69 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Stop Snoring the Easy Way: And the Real Reasons You Need to

Obsah knihy:

Přestaňte chrápat snadným způsobem a skutečné důvody, proč to potřebujete vrátí vám kontrolu nad vaším životem a vysvětlí, proč je zastavení chrápání nejen žádoucí, ale i nezbytné. Dr. Mike Dilkes strávil roky vývojem tohoto jednoduchého pětiminutového cvičení. Jeho vyzkoušená metoda vás vyléčí z chrápání a... -Zlepší vaši náladu.

-Upevní vaše vztahy.

-Zlepší váš výkon v práci.

-Ušetří vám peníze.

-Budete vypadat a cítit se mladší.

-Snížit riziko vzniku spánkové apnoe (častá porucha spojená s impotencí, ztrátou koncentrace, špatnou pamětí, cukrovkou, hypertenzí, vysokým krevním tlakem a infarktem) Chrápání není žádná legrace a nedostatek klidného spánku může vážně poškodit vaše zdraví a vztahy Připojte se tedy k armádě lidí, kteří každý den podnikají malé kroky, aby Stop Chrápání snadným způsobem.